2. Mengonsumsi sayur<\/strong><\/p>\n\n\n\nNikita Willy sempat menjadi vegetarian selama beberapa waktu. Makanan yang banyak ia konsumsi bersumber dari bahan nabati, salah satunya yang utama adalah sayuran.<\/p>\n\n\n\n
Mengonsumsi makanan yang kaya akan sayuran dapat memberikan banyak manfaat bagi kulit. Sayuran kaya akan nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan kulit dan meningkatkan penampilan awet muda, seperti berbagai vitamin, serat, mineral, dan nutrisi lainnya.<\/p>\n\n\n\n
3. Mengonsumsi buah.<\/strong><\/p>\n\n\n\nSelain sayur, Nikita Willy juga banyak mengonsumsi buah-buahan. Seperti sayur, buah-buahan juga memiliki beragam nutrisi, seperti vitamin C dan vitamin A.<\/p>\n\n\n\n
Vitamin C yang baik memliki peran penting dalam produksi kolagen, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan dapat membantu mencegah infeksi.<\/p>\n\n\n\n
Buah juga merupakan sumber vitamin A dan flavonoid. Buah-buahan juga memiliki kandungan yang sangat penting untuk kulit, yaitu kandungan air yang sangat penting untuk membantu menjaga kelembaban kulit.<\/p>\n\n\n\n
4. Mengonsumsi kacang-kacangan.<\/strong><\/p>\n\n\n\nNikita Willy juga mengonsumsi jenis kacang-kacangan. Kacang-kacangan mengandung sumber lemak sehat yang baik seperti asam lemak omega-3.<\/p>\n\n\n\n
Nutrisi ini dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan mengurangi peradangan, yang menyebabkan kulit terlihat kusam serta memicu munculnya kerutan dan garis halus.<\/p>\n\n\n\n
Kacang-kacangan juga merupakan sumber antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. Antioksidan juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit tertentu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nikita Willy merupakan salah satu selebritas Indonesia yang telah terjun di Industri hiburan sejak usia belia. Selain bakatnya dalam tarik<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1461,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[39],"class_list":["post-1460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-discover","tag-perawatan-tubuh","infinite-scroll-item","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beautyroom.id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}