Ketika melihat kesuksesan seseorang, rasa iri bisa saja muncul dan tidak jarang hal ini membuat perasaan menjadi tidak nyaman. Penting untuk diingat bahwa perasaan iri bukanlah emosi yang positif. Anda perlu mengetahui cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain.
Rasa iri hati tersebut dapat merusak hubungan sosial, menurunkan kepercayaan diri, dan menghambat potensi pribadi.
Lantas, bagaimana cara menghilangkan iri hati sehingga Anda dapat hidup lebih produktif dan bahagia?
Cara Menghilangkan Perasaan Iri pada Orang Lain
Di bawah ini, setidaknya Anda bisa mendapatkan 10 cara menghilangkan rasa iri pada orang lain secara umum. Terapkan tips berikut secara rutin, maka perasaan iri yang ada bisa berangsur-angsur hilang.
1. Berdo’a dan Bertawakal
Salah satu cara menghilangkan iri hati menurut Islam adalah dengan memperbanyak do’a dan bertawakal. Sebenarnya, ini juga bisa diterapkan pada setiap individu dengan keyakinan apapun.
Berdoa dan bertawakal bisa membantu menghilangkan perasaan iri hati dengan memberikan keseimbangan spiritual ketika menghadapi perasaan negatif tersebut. Dalam doa, seseorang bisa meminta ketenangan hati kepada Sang Pencipta.
Selain itu, berdo’a secara teratur dapat memperkuat ikatan spiritual dengan Tuhan Yang Maha Esa. Do’a juga akan memberikan ketenangan dan pandangan yang lebih luas dalam menghadapi perasaan iri.
Baca juga: 4 Cara Masuk Hotel Sebagai Tamu dan Panduan Bertamu yang Benar
2. Lakukan Introspeksi Diri
Cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain selanjutnya adalah perbanyak melakukan introspeksi diri ketika Anda mulai menyadari perasaan negatif tersebut. Dengan melakukan introspeksi, seseorang dapat mengidentifikasi akar penyebab perasaan iri tersebut.
Cara ini membuat seseorang lebih memahami mengapa mereka merasa iri dan apa yang sebenarnya mereka inginkan dalam hidup. Proses ini membantu individu menyadari bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidupnya sendiri, tantangan dan pencapaian masing-masing.
Melalui introspeksi diri, seseorang dapat lebih memahami diri sendiri. Cara ini juga dapat membuat seseorang bisa mengatasi perasaan iri dengan cara yang lebih positif dan sehat.
3. Bersyukur
Selain membaca do’a dijauhkan dari prasangka buruk, jangan lupa untuk mensyukuri nikmat yang dimiliki saat ini. Cara ini ternyata sangat efektif untuk menekan rasa iri hati pada orang lain.
Bersyukur adalah kunci untuk mengatasi perasaan iri terhadap orang lain. Ketika seseorang merasa iri, seringkali ia cenderung memusatkan perhatian pada apa yang belum dimiliki atau dicapai.
Dengan berfokus pada rasa syukur, seseorang bisa mengubah paradigma mereka. Bersyukur memungkinkan seseorang untuk lebih memahami pencapaian, hubungan, atau hal-hal kecil yang sering terabaikan.
Cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain dengan bersyukur akan membawa individu pada perasaan bahagia. Selain itu, bersyukur juga bisa menjaga keseimbangan emosi, dan merasakan kedamaian dalam hidup.
4. Fokus pada Rencana Pribadi
Dengan menetapkan tujuan pribadi yang spesifik dan terukur, seseorang dapat mengalihkan perhatian dari orang lain ke diri sendiri. Memfokuskan diri pada rencana yang dibuat dapat membuat seseorang menentukan apa yang lebih penting untuk diri mereka.
Proses ini, jika diiringi dengan membaca do’a penyakit hati, maka akan membuat seseorang dapat lebih menghargai perjalanan pribadinya. Ia pun tidak lagi terlalu terjebak dalam gemerlap kesuksesan orang lain yang dilihatnya sekilas.
5. Hindari Membandingkan Diri
Cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain berikutnya adalah dengan berhenti dan menghindari membandingkan diri dengan orang lain. Perbandingan ini seringkali merupakan pemicu kuat dari perasaan iri.
Apa alasannya? Sebab individu cenderung melihat apa yang tidak mereka miliki atau belum mereka capai dibandingkan dengan prestasi dan kehidupan orang lain. Berhenti lakukan itu dan Anda akan merasa lebih puas dengan pencapaian diri sendiri.
6. Menumbuhkan Rasa Percaya Diri
Menumbuhkan rasa percaya diri memiliki peran yang sangat penting dalam mengatasi perasaan iri terhadap orang lain. Perasaan iri sering kali muncul karena individu merasa kurang percaya diri. Mereka merasa tidak sebanding dengan prestasi atau kepemilikan orang lain.
Sehingga, dengan meningkatkan rasa percaya diri, seseorang akan merasa jauh lebih berharga. Percaya diri yang tinggi membuat individu lebih mampu menerima kekurangan dan kelebihan mereka sendiri, tanpa perlu membandingkan diri dengan orang lain.
7. Berempati
Penyebab Anda merasa iri terhadap pencapaian orang lain bisa jadi penyebab orang iri dengan kita. Tumbuhkan rasa empati sehingga perasaan iri dan dengki dalam hati bisa berangsur-angsur menghilang.
Dengan mempraktekkan empati, individu dapat memahami bahwa setiap orang memiliki cerita dan pengalaman hidup mereka sendiri. Ketika kita benar-benar memahami perjuangan dan seseorang yang kita iri, kita menjadi lebih cenderung merasa simpati daripada iri.
Cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain dengan berempati sangat layak untuk terus dilatih dan dipertahankan. Praktik empati juga memperkuat hubungan sosial dan membuka pintu untuk dukungan saling-mendukung.
8. Berbagi Kebahagiaan dengan Orang Lain
Dengan berbagi dalam kebahagiaan orang lain, seseorang telah membangun hubungan sosial yang lebih kuat dan positif. Perasaan iri cenderung memudar ketika kita merasakan kebahagiaan di tengah-tengah orang lain.
Ini adalah cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain yang sudah terbukti efektif. Kebahagiaan itu menular, sehingga dengan berbagi kebahagiaan maka tidak akan ada celah untuk emosi negatif.
9. Hindari Merusak Hubungan dengan Orang Lain
Perasaan iri dapat memicu perilaku negatif seperti rasa enggan untuk mendukung kesuksesan orang lain. Tindakan-tindakan negatif ini bisa merusak hubungan yang mungkin sebelumnya justru sangat berharga bagi seseorang.
Oleh karena itu, menghindari perilaku merusak seperti itu adalah langkah penting untuk menjaga hubungan yang positif. Dengan menghindari perilaku merusak hubungan, seseorang dapat menciptakan lingkungan sosial yang lebih sehat.
10. Lakukan Pengembangan Diri
Rasa iri bisa muncul sebagai bagian dari refleksi ketidakpuasan terhadap diri sendiri atau perasaan rendah diri. Dengan berfokus pada perkembangan diri, individu dapat mengubah paradigma dari perasaan iri menjadi motivasi untuk tumbuh dan berkembang.
10 cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain di atas harus dilakukan dan dilatih. Dengan demikian, perlahan emosi negatif yang dirasakan akan tergantikan dengan vibes yang lebih positif.
QnA (Question and Answer)
Beberapa pertanyaan terkait pembahasan di atas yang sering ditanyakan adalah sebagai berikut:
1. Kenapa Aku Selalu Iri dengan Orang Lain?
Perasaan iri terhadap orang lain seringkali muncul karena individu merasa kurang puas dengan diri mereka sendiri. Bisa juga karena merasa tidak sebanding dengan pencapaian atau kebahagiaan orang lain.
2. Apa Obat Iri Hati?
10 cara menghilangkan perasaan iri pada orang lain yang ada di atas bisa dijadikan sebagai penawar bagi yang sedang merasakan perasaan tersebut.
3. Apa Ciri-ciri Orang Iri Hati?
Ciri-ciri orang yang iri hati biasanya adalah perasaan tidak nyaman ketika melihat kesuksesan, prestasi, atau kebahagiaan orang lain. Selain itu, sering merasa cemburu dan merasa bahwa diri mereka kurang beruntung atau tidak setara dengan individu yang menjadi sasaran iri.
4. Apa yang Kamu Lakukan Jika Kamu Sedang Merasa Iri dengan Orang Lain?
Pertama adalah berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Berikutnya, lakukan introspeksi diri, apa yang menjadi penyebab Anda merasa iri? Selanjutnya, Anda bisa menerapkan 10 cara di atas untuk mengatasi perasaan iri tersebut.
