Mungkin beberapa di antara kalian ada yang membutuhkan cara move on dari mantan karena tidak mudah untuk merelakan kepergian seseorang. Apalagi jika kamu dan sang mantan sudah menjalin hubungan bertahun-tahun dan mulai terbiasa satu sama lain, lalu hubungannya kandas begitu saja.

Pasti membutuhkan waktu untuk terbiasa tidak bersama-sama lagi, bahkan tidak sedikit yang membutuhkan saran move on dari mantan secara ampuh.

Saat patah hati pasti akan mengalami fase kesedihan, kesepian dan kemarahan yang ada di dalam diri kita.

Cara Move On dari Mantan, Semua Soal Waktu

Lalu, bagaimana cara mengatasi kesedihan dan move on dari mantan secara ampuh? Yuk, ikuti jawabannya di bawah ini sampai habis!

1. Memutuskan kontak dengan mantan untuk sementara

Cara move on dari mantan yang pertama adalah memutuskan kontak dengan mantan.

Memang, sangat sulit untuk memutuskan kontak dengan mantan pasti akan merasa kesepian yang mana dulunya selalu menjadi teman chat dan curhat kamu.

Namun, jika itu adalah pilihan yang terbaik, kamu harus paksakan kepada dirimu sendiri untuk hapus kontak mantan kamu.

Setidaknya untuk sementara waktu. Hal tersebut bertujuan agar ingatan tentang mantan perlahan menghilang.

2. Terima lah apa yang terjadi

Saat awal-awal putus dengan mantan, sangat wajar jika kamu memiliki perasaan denial atau tidak percaya kalau hubungan kamu dengan mantan sudah kandas.

Boleh marah sesuka kamu, tapi jangan terlalu larut dalam kemarahan karena akan membuat kamu semakin terpukul.

Cara yang paling ampuh adalah dengan terima apa yang sudah terjadi.

Terima jika kamu sudah tidak punya hubungan lagi dengan sang mantan dan berdamai lah dengan diri sendiri. Jangan terlalu menganalisis hal-hal secara berlebihan.

Menurut Anagha Bhave, seorang Terapis sekaligus Psikolog Konseling menyatakan bahwa menerima apa yang terjadi adalah tahap awal untuk memulai perjalanan move on setelah patah hati.

3. Seimbangkan kenangan baik dan buruk

Cara move on paling ampuh adalah dengan seimbangkan kenangan baik dan buruk.

Maksudnya yaitu pikirkan hal-hal yang membuatmu marah terhadap mantan pasangan kamu dan apa saja hal-hal yang kamu tidak sukai dengan sang mantan.

Jadi tidak hanya memikirkan kenangan baik saja.

Karena jika kamu hanya memikirkan momen-momen bahagia saja, proses move on kamu akan tambah lama.

4. Melakukan hobi yang disukai

Ada kalanya ketika kamu masih pacaran dengan mantan tidak merasa bebas atau bahkan kehilangan hobi untuk beberapa saat hanya untuk menghabiskan waktu berdua dengan mantan kamu.

Nah, saat putus bisa kamu manfaatkan untuk mengembalikan hobi yang kamu abaikan saat masa pacaran dulu.

Atau kamu juga bisa temukan hobi baru karena jika kamu merasa sedih yang berkepanjangan dan tidak melakukan aktivitas apapun akan berbahaya untuk kamu.

5. Beri dirimu waktu untuk pulih

Melakukan hobi yang disukai menjadi salah satu cara untuk memberikan diri kamu waktu untuk pulih. Biasanya, orang-orang saat putus cinta cenderung melukai diri sendiri atau melakukan yang berbahaya untuk dirinya sendiri.

Alih-alih kamu berbuat hal seperti itu, lebih baik kamu melakukan aktivitas yang positif, seperti rutin olahraga, nonton film kesukaan, jalan-jalan, makan-makanan sehat atau melakukan hobi yang disukai.

Karena dengan seperti itu akan sangat berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental.

6. Berhenti mencari tahu tentang kehidupannya

Biasanya, terutama untuk kaum perempuan, setelah putus pasti akan selalu ngecek tentang kehidupannya melalui media sosial untuk mencari tahu kabar terbaru dari sang mantan.

Hal tersebut sangat dilarang saat kamu sedang proses move on karena hanya akan memperkuat kehadirannya di benak kamu dan semakin sulit untuk kamu berhenti berfantasi tentang dia dan hubungan yang sudah putus.

7. Memaafkan diri sendiri

Memaafkan dan berdamai dengan diri sendiri adalah beberapa cara move on yang ampuh dengan mantan pasangan. Dengan kamu memaafkan diri kamu sendiri akan membuat diri kamu lebih dihargai.

8. Berhenti menyalahkan diri kamu sendiri

Selain memaafkan diri sendiri, kamu juga harus berheti menyalahkan diri sendiri. Terus-terusan menyalahkan diri sendiri tidak akan menyelasaikan masalah, malah yang ada nantinya kamu susah move on.

Mungkin kamu ingin mencari cara untuk menghukum diri sendiri dengan perilaku yang merugikan diri sendiri agar dia kembali kepada kamu atau biar ada perasaan ‘lega’ di benakmu. Kamu harus berhenti melakukan itu semua.

Yang harus kamu lakukan saat ini adalah terima kenyataan bahwa orang yang membuat kamu marah adalah dirimu sendiri dan setiap orang pasti membuat kesalahan.

9. Berhenti menanyakan kenapa hubungan bisa berakhir

Sangat wajar jika kamu merasa denial dan selalu menanyakan kenapa hubungan kamu dan mantan pasangan bisa berakhir.

Namun, jika dilakukan secara terus menerus akan membuat kamu semakin terpuruk. Jadi berhentilah untuk menanyakan keadaan yang sudah berlalu.

10. Fokus untuk menjadi pribadi yang lebih baik

Cara move on dari mantan selanjutnya adalah kamu harus fokus untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.

Karena hidup akan terus berputar dan tidak akan berhenti sampai situ saja. Saatnya kamu mulai melakukan perubahan ke arah yang lebih baik dalam hidupmu.