7 Cara Memutihkan Badan yang Aman, Kulit Jadi Lebih Cerah!

Banyak orang berupaya mendapat kulit putih cerah dengan mengandalkan produk kecantikan atau layanan perawatan mahal. Namun, upaya tersebut bisa berdampak negatif dari bahan kimia dalam produk. Ada loh cara memutihkan badan yang aman.

Pemutihan kulit yang aman nggak melibatkan perubahan warna alaminya.

Fokusnya lebih kepada meningkatkan kecerahan, kesehatan, dan kebersihan kulit secara alami.

Cara Memutihkan Badan yang Aman

Mendapatkan kulit badan yang lebih cerah bisa kamu lakukan dengan upaya-upaya alami seperti berikut.

1. Penuhi Asupan Cairan Tubuh

Minum air putih yang cukup juga bisa bikin kulit makin cerah alami, loh. Kalau rajin minum air putih, tubuh jadi terhidrasi. Nah, kalau tubuh udah terhidrasi, otomatis kulit pun bisa jadi lebih lembut dan elastis, plus pastinya terlihat lebih glowing.

Ada penelitian dari International Journal of Cosmetic Science yang menyebut kalau minum air putih yang cukup setiap hari selama empat minggu bisa bikin kulit makin lembut dan cerah. 

Selain itu, rajin minum air putih juga bisa membantu membuang racun dalam tubuh lewat urine. Racun yang menumpuk dalam tubuh bisa bikin aliran darah jadi nggak lancar. Akhirnya mengganggu aliran oksigen ke kulit dan bikin kulit kelihatan kusam.

Jadi, disarankan buat minum sekitar delapan gelas atau dua liter air putih setiap hari biar kulit tetap lembap dan sehat.

2. Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Cara memutihkan badan yang aman dan alami bisa dengan sering makan buah dan sayur. Buah dan sayur itu kaya akan vitamin yang dibutuhkan kulit untuk proses regenerasi.

Vitamin yang bikin kulit makin cerah yaitu vitamin B, C, dan E. Vitamin tersebut bisa kamu dapatkan dari tomat, wortel, sayuran hijau, anggur, alpukat, apel, pepaya, dan masih banyak lagi.

Vitamin C bekerja dengan meningkatkan produksi kolagen, membuat kulit terasa kencang dan bersinar. 

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa pemakaian produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C selama 12 minggu dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini. 

Vitamin ini terbukti efektif dalam mengurangi keriput, mencegah kerusakan kulit, serta meningkatkan produksi kolagen yang mendukung kekuatan jaringan kulit. 

Lebih lanjut, melansir info dari Public Library of Science, kalau kita rajin makan buah dan sayur selama sekitar enam minggu, kulit wajah bakal keliatan makin cerah, loh.  Jadi, pastikan buat meningkatkan konsumsi sayur dan buah setiap hari ya!

3. Memakai Sunscreen

Soal perawatan kulit menggunakan tabir surya ternyata masih banyak yang kurang paham. Sunscreen atau sunblock sebenarnya nggak cuma dipakai kalau mau ke luar rumah, tapi juga perlu dipakai di dalam ruangan.

Meskipun di rumah aja, sebaiknya kita tetap memakai sunscreen. Tujuannya nggak lain supaya kulit terlindung dari radiasi, terutama sinar UVA yang bisa bikin kulit wajah jadi kusam dan gelap.

Penggunaan sunscreen di luar ruangan yaitu sunscreen dengan kandungan SPF 30. Tapi, kalau di dalam rumah, SPF 15 aja udah cukup, kok. Jangan lupa merutinkan sunscreen dalam perawatan harianmu ya!

4. Menggunakan Pelembap

Cara memutihkan kulit secara alami selanjutnya adalah dengan tetap menjaga kelembapan kulit. 

Pelembap bisa pakai bahan alami seperti madu dan minyak zaitun. Keduanya punya senyawa aktif yang bagus buat kesehatan tubuh dan bikin kulit makin cerah secara alami.

Bahan tersebut dipercaya mampu mengangkat sel kulit mati. Tentu aja, pakai minyak zaitun dan madu juga bisa bikin kulit tetap lembab. 

Kalau rajin melakukan perawatan pakai campuran minyak zaitun dan madu, kulit juga bisa makin cerah karena terjaga nutrisinya.

Selain madu dan minyak zaitun, kamu juga bisa coba kombinasi lemon atau lidah buaya yang kaya akan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, tetap rawat kulit agar sehat dan lebih bersinar.

5. Pentingnya Eksfoliasi Tubuh

Eksfoliasi termasuk salah satu cara buat bikin kulit lebih putih alami. Jadi, eksfoliasi adalah cara untuk mengangkat sel kulit mati yang menempel di kulit.

Biasanya, ada produk yang dipake buat eksfoliasi. Contoh seperti lulur atau scrub yang memang dirancang buat ngangkat sel kulit mati.

Melansir info dari American Academy of Dermatology, setiap 30 hari sel kulit kita bakal diganti. Meski tubuh punya mekanisme buat membuang sel kulit mati, tapi nggak semua bisa hilang dengan sempurna. Artinya masih ada sisa sel kulit mati tuh.

Alhasil, sisa-sisa sel kulit mati yang menumpuk bisa bikin kulit kelihatan kusam dan gelap. 

Nah, dengan eksfoliasi, sel kulit mati bisa hilang. Jadi, kulit jadi lebih cerah karena produksi kolagen juga akan naik karena kulit bisa menyerap vitamin dengan lebih baik. 

6. Melakukan Body Steam

Metode body steam juga bisa kamu coba sebagai cara memutihkan badan yang aman. Udah banyak yang membuktikannya dan memang solusi tepat buat bikin kulit jadi lebih cerah.

Body steam ini bermanfaat untuk menghilangkan kotoran dan sel kulit mati di tubuh, sehingga kulit jadi lebih bercahaya. Untuk melakukan body steam, ada alat khusus yang harus kamu beli dulu.

Kalau sudah ada alatnya, kamu bisa menaruh rempah-rempah untuk menutrisi tubuh sekaligus menghilangkan sel kulit mati. Gimana, cukup tertarik mencobanya?

7. Tidur yang Cukup

Cukup istirahat setiap harinya menjadi kunci penting untuk merawat kulit. Saat kita tidur, sel-sel kulit akan mengalami regenerasi yang lebih cepat, terutama selama malam hari. 

Proses ini secara alami menghasilkan kolagen, zat yang sangat penting untuk nutrisi kulit.

Selama tidur, peredaran darah juga meningkat. Jadi, nutrisi lebih efisien didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk kulit. 

Idealnya, durasi tidur malam antara tujuh hingga sembilan jam. Waktu tidur yang cukup mampu membantu memberikan nutrisi yang diperlukan untuk kulit. 

Nah, itu dia upaya yang bisa kamu lakukan untuk memutihkan badan yang aman dan alami. Nggak susah kan? Asalkan konsisten aja, toh, semua demi kebaikan kulitmu.

Cara Mencerahkan Kulit Tubuh dengan Mandi

Meskipun udah pakai produk perawatan dan mengonsumsi makanan yang bergizi untuk kulit, belum berhasil kalau kamu masih malas mandi. Mandi merupakan cara ampuh memutihkan badan karena mampu menghilangkan kotoran dalam tubuh.

Biar kulit makin cerah, kamu bisa mandi pakai air dingin. Mandi air dingin bisa bikin pembuluh darah di kulit menyempit. Jadi, pori-pori juga jadi lebih kecil dan meredakan kemerahan di kulit. 

Pori-pori yang kecil ini membuat kotoran susah masuk. Alhasil, kulit tetap bersih dan kelihatan putih. Untuk mengoptimalkannya, pada saat mandi cobalah perhatikan hal berikut:

• Menggosok kulit sebelum mandi

Langkah ini simpel tapi ampuh buat mencerahkan kulit. Menggosok kulit akan membantu mengangkat lapisan sel kulit mati. Tujuannya agar kulit bisa regenerasi dan selalu terisi dengan sel-sel kulit baru yang sehat. 

Untuk menggosok kulit, kamu bisa memakai sikat penggosok yang terbuat dari serat alami ya. Biar tetap aman!

• Perhatikan produk mandi milikmu

Banyak produk yang bikin kulit cepat kering, mengelupas, atau malah kotoran menumpuk dan kulit menjadi kusam. 

Beberapa kandungan produk yang perlu dihindari yaitu produk yang mengandung parfum, paraben, phthalate, styrene, triclosan, petroleum distillate, hydroquinone, resorcinol, p-Phenylenediamine, dan talcum.

• Jangan terlalu lama mandi dengan air hangat

Meski air hangat punya banyak manfaat, kalau mandi terlalu lama bisa menghilangkan minyak alami dari kulit. Jadi, kulit malah terlihat kusam. Selain itu, kotoran juga lebih gampang masuk pori-pori. 

Solusinya, kalau mandi pakai air hangat, batasi aja waktu mandinya maksimal 5-10 menit. Hindari air yang terlalu panas, ya. Setelah 10 menit, bilas tubuh dan langsung keringkan pakai handuk.

Itulah cara memutihkan badan yang aman, nggak pakai produk yang bahan kimianya bisa jadi nggak cocok untuk kulitmu. Dengan menerapkannya secara rutin, coba rasakan perbedaan pada kulitmu!