Percaya gak kalau minder itu sebuah penyakit? Penyakit yang mampu menghalangi setiap orang untuk meraih kesuksesan. Minder dalam bergaul akan mengurangi dan menjauhkan teman. Sehingga penting untuk tahu cara atasi minder dalam pergaulan.
Masalah kepribadian yang muncul salah satunya tidak ada rasa percaya diri, malu bertemu orang, menjadi lebih penutup dan banyak lagi.
Sehingga setiap individu harus tahu cara mengatasi minder yang tepat. Berikut beberapa hal terkait minder dan cara mengatasinya.
Penyebab Utama Minder
Rasa minder sebenarnya timbul karena adanya sebab tertentu. sebab tersebut bisa berasal dari diri sendiri, lingkungan keluarga hingga lingkungan pertemanan. Berikut beberapa penyebab umum timbulnya rasa minder.
1. Pengalaman Buruk di Masa Lalu
Pengalaman buruk di masa lalu bisa berpengaruh pada sikap dan pribadi seseorang. Misalkan seseorang yang pernah mendapatkan perlakuan buruk mengenai fisik seperti hinaan atau cemoohan, maka di kemudian hari bisa menimbulkan rasa minder.
2. Kesehatan Mental
Penyebab minder yang satu ini terjadi dalam diri individu sendiri. Kesehatan mental yang sedikit terganggu kerap memunculkan sikap tidak percaya pada diri sendiri. Sehingga untuk berkumpul atau bergaul dengan orang banyak merasa tidak berani atau takut tidak diterima..
3. Ekonomi dan Budaya
Minder adalah suatu keadaan diri yang merasa lebih rendah dibanding orang lain dan tidak ada rasa percaya diri terhadap kualitas yang dimiliki. Biasanya faktor ekonomi dan budaya menjadi salah satu alasannya.
Terdapat individu yang terlalu minder dengan keadaan ekonominya selalu berpikiran malu dan merasa tidak memiliki apa-apa. Selain itu, minder juga bisa disebabkan oleh budaya yang ada dimasyarakat. Misalkan orang yang good looking adalah yang paling banyak didengar.
4. Pola Asuh yang Salah
Pola asuh berpengaruh besar pada keadaan pribadi individu. Misalkan seorang individu, mulai kecil selalu diabaikan, di remehkan oleh orang tua, maka saat dewasa akan membentuk rasa minder dan tidak nyaman.
5. Media Sosial
Bermain media sosial terlalu sering terkadang bisa memberikan dampak buruk pada kepribadian seseorang. Pada sosial media, orang yang good looking cenderung banyak dipuji, banyak yang memamerkan flexing dan sebagainya.
Cara Mengatasi Minder
Cara atasi minder dalam pergaulan memang memerlukan beberapa treatment tertentu. mulai dari berpikir secara positif, memandang hal dari sudut pandang terbaik dan masih banyak lagi. berikut ini beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi minder.
1. Mengevaluasi Diri Sendiri
Cara menghilangkan rasa minder dalam islam sangat mudah yaitu mencoba untuk mengkoreksi dan selalu berbenah diri. Mengetahui kelemahan yang dimiliki diri sendiri dan selalu mengupayakan yang terbaik untuk memperbaikinya.
Contoh dalam hal ini, seseorang merasa bahwa dia kerap membandingkan fisiknya dengan orang lain, hal tersebut harus dihindari. Caranya dengan menanamkan keyakinan bahwa dirinya lebih baik dan banyak hal yang bisa di eksplore menjadi sesuatu yang positif.
2. Mencatat Berbagai Pencapaian dan Prestasi
Meningkatkan percaya diri menurut psikologi adalah dengan mengulas setiap prestasi dan pencapaian yang dimiliki. Dengan demikian bisa meningkatkan rasa lebih percaya diri dan bersyukur terhadap apa yang telah dimiliki.
Cara atasi minder dalam pergaulan memang perlu beberapa tahapan dan proses yang sedikit lebih panjang. Karena proses merubah persepsi diri termasuk hal yang lumayan sulit. Sehingga harus kerap diberi stimulasi baik agar lebih meningkatkan percaya diri.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Hustle Culture, Agar Hidup Lebih Bahagia!
3. Melatih Self-Talk
Self-talk merupakan keadaan psikologi yang ampuh sebagai cara atasi minder dalam pergaulan. Self-talk adalah upaya untuk membangun komunikasi dengan diri sendiri dengan cara memotivasi kelebihan diri sendiri.
Self-talk juga ampuh untuk menghilangkan rasa malu. Metode yang digunakan adalah membangun persepsi diri degan mengatakan kalimat positif pada diri sendiri secara berulang. Sehingga pikiran akan lebih terstimulasi untuk menghilangkan perasaan minder.
4. Berkecimpung Dalam Pergaulan yang Baik
Seseorang yang minder karena ekonomi biasanya ditentukan juga oleh teman sepergaulan. Jika memilih teman yang suka flexing dan pamer kemewahan hal tersebut bisa menimbulkan rasa gengsi dan minder jika tidak melakukan hal yang sama.
Sehingga cara mengatasi minder dalam pergaulan adalah dengan berkecimpung dalam pergaulan yang baik dan memilih teman-teman yang mampu menghargai satu sama lain. sehingga pikiran dan hati akan lebih terkontrol dan mudah bersyukur terhadap apa yang dimiliki.
5. Merasa Bersyukur dengan Segala yang Dimiliki
Bersyukur adalah kunci utama sebagai cara mengatasi minder dalam pergaulan. Pahami bahwa segala apa yang ada dalam fisik kita, tubuh kita merupakan anugerah terbaik yang diberikan tuhan pada kita.
Kita diberikan fisik yang lengkap dan bisa mengerjakan segala yang dibutuhkan tanpa kesulitan. Hal tersebut harus disyukuri karena banyak diluaran sana yang kesulitan dan kekurangan dibandingkan kita.
6. Melakukan Kegiatan Sehari-hari
Lebih membuka diri dan berusaha menyelesaikan agenda sehari-hari secara tuntas. Lebih mudahnya bisa membuat time management untuk kegiatan keseharian. Seperti kapan waktunya bertemu dengan teman, melakukan hobi, hingga berkumpul dengan keluarga.
Cara tersebut termasuk ampuh untuk mengatasi konflik dengan diri sendiri. Seperti kurang mensyukuri, merasa sendirian, merasa tidak dihargai dan sejenisnya. Secara bertahap rasa syukur perasaan tenang akan tumbuh dalam diri sendiri.
7. Merawat Kesehatan Tubuh dan Mental
Cara atasi minder dalam pergaulan berikutnya adalah merawat tubuh dan juga mental. Kesehatan merupakan hal utama yang harus diperhatikan. Dalam upaya menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan cara mengatur pola hidup, pola makan, pola tidur, dan olahraga.
Dalam menjaga kesehatan mental adalah dengan senantiasa mendengarkan hal-hal positif yang bisa memberikan motivasi pada diri sendiri. Mengatur pikiran dan perasaan agar selalu berspekulasi baik dan mengambil hikmah dari setiap kejadian yang ada.
8. Mencintai Diri Sendiri
Mencintai diri sendiri sangat penting sebagai cara atasi minder dalam pergaulan.
Hal tersebut nampak sangat sederhana, akan tetapi hal tersebut akan berpengaruh besar untuk menambah rasa percaya diri. Karena orang tersebut akan cenderung tidak memedulikan perkataan orang.
9. Hindari Membanding-bandingkan Diri
Menghilangkan rasa minder karena fisik bisa dimulai dengan menghentikan membanding-bandingkan diri. Selalu beranggapan bahwa apa yang kita miliki adalah yang terbaik. Meskipun memiliki kelemahan, maka solusinya adalah membenahi kelemahan tersebut.
Kelemahan yang dibanding-bandingkan akan semakin mengurangi rasa percaya diri. Jadi, bukannya mengatasi kelemahan, malah membuat mental lebih jatuh.
Baca juga: 10 Fakta Menarik dari Wanita yang Menyukai Kucing
10. Menjauhkan Diri dari Hal-hal yang Kurang Baik
Cara atasi minder dalam pergaulan adalah mencegah diri untuk bergabung dalam komunitas yang toxic. Seperti komunitas yang suka membuka aib orang, membicarakan keburukan orang lain dan sejenisnya.
Minder memang menjadi hal yang paling berisiko untuk menjatuhkan mental seseorang. Merasa diri tidak dihargai, diri tidak memiliki kelebihan sangat rentan untuk mendapatkan rasa kurang percaya diri.
Cara atasi minder dalam pergaulan sebenarnya membutuhkan dukungan banyak orang. Tentunya harus diawali dari diri sendiri, kemudian diikuti dengan lingkungan keluarga, pertemanan yang mendukung. Sehingga harus dilakukan secara sistematis.
FAQ (Frequently Asked Question)
1. Apa ciri-ciri orang minder?
Terlalu memikirkan pendapat orang lain, selalu ragu-ragu dan tidak percaya diri, selalu timbul rasa lebih baik dan meremehkan orang lain, tidak berani mencoba lebih jauh karena takut kegagalan, dan tidak mau menanggung tanggung jawab.
2. Bagaimana cara mengatasi sifat pemalu?
Menemukan kelemahan dan masalah yang ada pada diri sendiri, menimbulkan rasa percaya diri dengan selalu menghargai diri, mencoba untuk selalu berpenampilan menarik, terkadang perlu untuk bersikap acuh tak acuh.
3. Kenapa orang selalu merasa minder?
Umumnya orang yang minder disebabkan oleh rasa iri ketika melihat kelebihan dan kesuksesan orang lain. Sehingga selalu meremahkan dan tidak mau memberikan apresiasi. Hal tersebut secara tidak langsung menimbulkan rasa minder.
4. Bagaimana cara mengatasi rasa minder?
Rasa minder bisa hilang bila orang tersebut selalu berusaha untuk mencintai diri sendiri dan fokus mengembangkan kemampuan diri. Tidak terlalu terkecoh dengan kesuksesan atau cemoohan orang lain.
