Sulit move on? Ingin tahu cara melupakan orang yang kita sayang? Yuk, cek jawabannya di bawah ini sampai habis!
Memang sangat sulit untuk merelakan orang yang sangat kita sayangi, apalagi jika orang tersebut memberi kita banyak kenangan manis dan berharga di dalam hidup kita. Ketika kita kehilangan orang tersebut rasanya seperti kehilangan separuh dari diri kita.
Hal tersebut bisa membuat kita kehilangan semangat untuk menjalani hidup, bahkan ada yang sampai depresi. Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk bisa sembuh dari masa lalu dan melupakan seseorang yang sangat berarti di hidup kita.
Namun, terkadang kita tetap membutuhkan pertolongan orang lain untuk memberi saran yang efektif. Nah, dikutip dari berbagai sumber berikut 8 cara melupakan orang yang kita sayang!
1. Cintai diri sendiri dengan melakukan kegiatan yang positif
Cara melupakan orang yang kita sayang pertama adalah dengan mencintai diri sendiri dan melakukan kegiatan yang positif. Melupakan seseorang yang sangat berharga di hidup kita memang membutuhkan waktu yang tidak sebentar.
Namun, jika kamu terus-terusan bersedih dan tidak mau berubah ke arah yang lebih baik, nantinya kamu akan semakin terpuruk dan menjerumus kepribadian yang toxic.
Cobalah untuk mencintai diri sendiri dengan melakukan kegiatan yang positif, seperti nonton film kesukaan atau membaca buku-buku perkembangan diri.
2. Menerima kenyataan
Terkadang, bayang-bayang tentang seseorang yang kita sayang selalu muncul karena hati kita belum bisa menerima kenyataan kalau dia sudah tidak ada lagi di hidup kita.
Semakin kamu tidak bisa menerima kenyataan, maka kamu akan semakin terbelenggu oleh kenangan lama. Cobalah untuk ikhlas dan menerima kenyataan bahwa kamu dan dia sudah tidak ada hubungan apa-apa lagi.
Dengan menerima kenyataan, kamu bisa hidup lebih tenang dan bebas. Serta mau sepahit apapun kenyataan, kamu harus tetap menjalani hidup atau istilah terkenalnya adalah life must go on.
Baca juga: 11 Cara Move On dari Mantan yang Bisa Kamu Coba, Waktu adalah Obat Paling Mujarab
3. Memaafkan diri sendiri
Cara melupakan orang yang kita sayangi selanjutnya adalah memaafkan diri sendiri dan berdamai dengan keadaan. Sangat wajar jika kita merasa kecewa dan marah terhadap diri sendiri saat kehilangan seseorang.
Mungkin kita sering membayangkan betapa indahnya jika kita bisa menghabiskan waktu lebih banyak dengannya. Namun, satu hal yang perlu kamu ketahui bahwa hal tersebut tidak akan pernah terjadi. Hal pertama yang bisa dilakukan adalah memaafkan diri sendiri.
Memaafkan diri sendiri memang tidak semudah kita yang bayangkan, butuh proses yang panjang. Akan tetapi, dengan memaafkan diri sendiri berarti menerima bahwa perasaan kita nyata dan valid, serta bagian dari proses berdamai dengan diri sendiri.
Ketika kita bisa memaafkan diri sendiri juga berarti bertanggung jawab dengan keputusan yang telah kita buat yakni berpisah dengannya dan tidak menyalahkan keadaan.
4. Jangan kepo tentangnya
Selama proses melupakan seseorang terkadang tangan kita gatal untuk stalking media sosialnya dan kepo tentang kabar terbarunya.
Tidak hanya itu, kita juga kepo sekarang dia jadi apa, berhubungan sama siapa, keadaannya bagaimana setelah berpisah dengan kita dan masih banyak pertanyaan-pertanyaan lainnya.
Hal tersebut merupakan hal yang wajar, namun sebaiknya sangat dihindari untuk stalking media sosial mantan. Kalau perlu lakukan puasa media sosial sampai kamu bisa berdamai dengan diri sendiri. Cara tersebut agar kamu bisa cepat lupa tentang dirinya dan bisa hidup tenang.
5. Buang barang-barang kenangan indah
Apakah kamu masih menyimpan barang-barang pemberian mantan? Jika iya, segera singkirkan barang tersebut atau kasih ke orang-orang terdekat agar tidak terlalu sayang jika dibuang. Cara tersebut menjadi salah satu cara melupakan orang yang kita sayang dengan efektif.
Karena jika masih menyimpan benda-benda tersebut, ketika kamu sedang berusaha melupakannya namun tidak sengaja melihat barang pemberian mantan, nantinya proses move on kamu menjadi buyar sebab mengingat kembali memori-memori manis dengannya.
6. Jangan respon dia
Terkadang orang yang menyakiti kita bisa tiba-tiba datang kembali ke kehidupan kita dan dengan mudahnya bilang menyesal telah meninggalkan kita. Jika seperti itu, kamu punya hak untuk tidak meresponnya. Apalagi jika kamu sedang masa pemulihan hati.
Bayangkan kamu sudah susah payah melupakan dia, namun ternyata dia datang kembali dan mengacaukan usaha move on kamu dari dia. Jika kamu memiliki pendirian yang tidak mudah goyah, boleh untuk membalasnya. Akan tetapi balas secukupnya saja dan biarkan percakapan kamu dengan dia mengalir.
Jangan tampakkan perasaan benci atau sedih karena jika dia tau kalau kamu sedih setelah ditinggalkan dia, dia akan berpikiran kamu masih berharap balikan dengan dia.
Atau jika pendirianmu mudah goyah, lebih baik tidak merespon dia. Demi kesehatan mental kamu, kamu punya hak untuk menghindarinya dalam beberapa waktu saja.
7. Lakukan olahraga
Salah satu cara melupakan orang yang kita sayang secara efektif adalah dengan berolahraga. Sebab olahraga bisa menstimulus tubuh untuk mengeluarkan hormon dopamine atau hormone kebahagiaan. Jadi, sering-seringlah berolahraga agar kamu tidak sedih lagi dan menaikkan mood kamu.
8. Mulai membuka diri pada orang baru
Setelah kamu berdamai dengan diri sendiri, menerima kenyataan dan memaafkan diri sendiri. Langkah selanjutnya adalah untuk mulailah membuka diri pada orang baru. Karena banyak orang yang bilang sebelum mencintai orang lain, cintailah diri sendiri terlebih dahulu.
Jika kamu sudah mencintai diri sendiri, sudah saatnya kamu mencari orang baru. Tak hanya itu, membuka diri pada orang baru artinya membuka lembaran hidup baru dengan warna yang berbeda.
