Ingin tahu diet sehat ala Jennie BLACKPINK seperti apa? Yuk, cek jawabannya di bawah ini!
Jennie BLACKPINK kerap dikenal sebagai global fashion icon atau trendsetter. Pasalnya, pakaian yang Ia pakai selalu menjadi trend di kalangan idol maupun penggemar, seperti jepit rambut Jennie.
Tak hanya bidang fashion saja, dalam hal kecantikan khususnya diet, rupanya banyak penggemar yang mengikutinya.
Also Read
Hal tersebut dibuktikan banyaknya Youtuber yang mengaplikasikan diet ala Jennie BLACKPINK. Salah satunya adalah Youtuber Jessica Jane.
Memang, menjadi idol K-pop menjaga penampilan adalah sebuah keharusan. Tak heran jika banyak public figure yang melakukan berbagai metode diet, tak terkecuali Jennie.
Tahukah kamu, Jennie tidak melakukan diet ekstrem. Melainkan, konsisten dengan pola makannya.
3 Tips Diet Ala Jennie BLACKPINK
Apakah kamu ingin memiliki tubuh ramping seperti Jennie? Yuk, cek penjelasannya di bawah ini ya.
1. Makan 3 kali sehari dengan 500 kalori
Pasti kamu mengira orang-orang yang melakukan diet akan memangkas waktu makannyam, kan? Sebagian orang memang melakukan itu, tapi tidak dengan Jennie.
Jennie tetap makan 3 kali sehari, sama seperti orang-orang yang sedang tidak diet. Namun, yang membedakannya adalah mengatur asupan kalori hariannya.
Seperti 1.000 kalori untuk hari pertama, 500 kalori untuk hari kedua, 900 kalori untuk hari ketiga, 600 kalori untuk hari keempat, dan seterusnya.
Baca juga: Nikita Willy Tetap Langsing Setelah Melahirkan, Kepoin Yuk Caranya!
Pelantun lagu “Solo” tersebut rata-rata mengonsumsi kalori hanya 500 per hari. Dalam seminggu, Jennie memiliki rencana sendiri dalam mengatur kalorinya.
Tidak hanya itu, ada aturan kalau makan tidak terburu-buru agar mencerna makanan dengan baik.
Hal tersebut juga dijelaskan oleh Jessica Jane dalam kanal Youtube miliknya.
Meskipun begitu, Jennie lakukan dengan rutin dan konsisten.
2. Kurangi konsumsi garam dan gula
Saat sedang melakukan diet, tentunya ada beberapa bahan makanan yang harus dihindari atau dikurangi. Termasuk metode diet Jennie BLACKPINK.
Jennie selalu menghindari makanan yang mengandung gula atau garam yang terlalu tinggi. Karena kedua hal tersebut menyebabkan meningkatkan berat badan.
Biasanya, untuk sarapan pagi Jennie memakan buah-buahan dan roti gandum. Lebih lanjut, Ia menjelaskan kenapa memilih kedua makanan tersebut? Karena bahan makanan tersebut tidak akan membuatnya lemas.
Untuk makan siang Jennie biasanya makan salad alpukat dan dikombinasikan dengan dada ayam supaya dapat protein.
Terakhir, makan malam Jennie akan memakan bubur ayam dan jus detoks.
3. Minum air 2 liter per hari dan konsumsi camilan yang sehat
Seperti yang kita tahu, manusia membutuhkan air sebanyak 2 liter per hari. Meskipun sedang diet, namun tetap saja membutuhkan air yang cukup untuk menghidrasi tubuh.
Jennie memang bukan tipe orang yang hobi ngemil. Ia ngemil ketika sedang lapar. Untuk camilannya pun harus yang lebih sehat, seperti teh hijau, the detoks atau protein bar.
Bukan tidak mungkin, Jennie melakukan cheating day. Ketika melakukannya, Jennie selalu makan kesukaannya yaitu burger dan pizza.
Meskipun begitu, Jennie tetap diimbangi dengan olahraga. Olahraga yang biasa dijalankan yaitu flying yoga dan pilates.
