Pasca pandemi COVID-19, banyak hiburan panggung sudah mulai diselenggarakan. Entah itu konser solo, baik dari artis lokal ataupun artis internasional, maupun festival musik yang menampung beberapa artis.
Hal tersebut tentunya menjadi kebahagiaan tersendiri untuk kamu para penggemar penyanyi atau musisi lokal maupun internasional.
Siapa sih yang tidak bahagia melihat sang idola di atas panggung dan nyanyi bersama mereka?
Namun, dibalik rasa kebahagiaan itu terdapat efek samping setelah nonton konser yang dikenal sebagai Post Concert Depression (PCD).
Biasanya, PCD dialami oleh para penggemar berat. Orang-orang yang sangat mencintai sang penyanyi atau grup musiknya, ketika sudah bertemu sang idola, pasti ada perasaan yang tidak bisa lepas dari dirinya.
Tidak hanya susah move on saja, beberapa orang menunjukkan gejala sulit berkonsentrasi, putus asa, kehilangan motivasi, serta kehilangan minat terhadap sesuatu pasca nonton konser.
Apakah kamu mengalami PCD? Yuk, liat penjelasannya di bawah ini dan cara mengatasinya!
Apa itu Post Concert Depression (PCD)?
Dikutip dari Choosing Therapy, Post Concert Depression adalah kondisi seseorang setelah menghadiri konser merasa sedih dan hampa, terlebih jika setelah menyaksikan konser impiannya.
Para penderita PCD tiba-tiba merasa hampa dan sedih sehari setelah pertunjukkaan sang idola.
Kamu berpikir perasaan itu tidak akan terulang lagi di masa depan dan menimbulkan cukup yang mendalam.
Meskipun hal tersebut cukup sepele, akan tetapi PCD ini merupakan hal yang nyata dan bisa memengaruhi keseharian para penderitanya.
Baca juga: Hindari 9 Cara Berhemat yang Salah Jika Ingin Kaya
Ciri-ciri atau Gejala yang Dialami Post Concert Depression (PCD)
Gejala yang dialami para penderita depresi pasca konser hampir mirip dengan gejala depresi pada umumnya.
Berikut gejala yang mungkin dialami oleh seseorang PCD:
- Rasa sedih yang sangat luar biasa
- Rasa rindu ingin kembali ke pertunjukkan sang idola
- Rasa ingin menghidupkan konser kembali
- Terus-menerus menonton video selama konser
- Ada rasa khawatir tidak akan terulang di masa depan
Cara Mengatasi Post Concert Depression (pcd)
Setiap permasalahan, pasti ada solusinya. Begitu juga dengan PCD. Berikut cara mengatasi PCD yang bisa kamu lakukan:
1. Berkumpul kembali dengan komunitas penggemar
Orang lain mungkin tidak akan pernah mengerti dengan perasaan kamu saat ini. Komunitas penggemar lah yang bisa memahami kondisi kamu.
Coba lah untuk berinteraksi atau bahkan berkumpul dengan komunitas penggemar melalui media sosial atau secara langsung.
Ceritakan pengalaman dan perasaan kamu saat ini. Itu bisa membantu memulihkan PCD kamu.
2. Coba lah untuk lebih bersyukur
Bersyukur artinya kita menghargai apa yang sudah ada saat ini. Masa lalu biar lah berlalu. Coba lah untuk lebih rileks. Nantinya, kamu akan percaya suatu saat akan bisa bertemu idola kamu lagi di masa depan.
3. Temukan kesenangan lain
Memang tidak mudah untuk melupakan kenangan bersama sang idola saat konser. Namun, sebelum kamu menghadiri pertunjukkan pasti kamu ada sesuatu yang disukai bukan? Seperti menulis, menonton film atau anime dan lain-lain.
Coba lah untuk melakukan kegiatan yang dulu kamu suka untuk mendistraksi perasaan yang susah lupa. Atau jika perlu, temukan hobi atau kesenangan baru.
