Category: Lifestyle

5 Cara Mengatasi Hustle Culture, Agar Hidup Lebih Bahagia!

Sekarang ini banyak orang terutama anak mudah yang terkena Hustle Culture atau gila kerja. Sehingga wajib tahu apa saja cara mengatasi Hustle Culture dengan lebih cerdas.

Pada dasarnya produktif dalam bekerja adalah hal positif dan harus ditingkatkan. Namun terlalu produktif hingga melupakan waktu istirahat adalah hal yang salah, ini biasanya disebut dengan Hustle Culture.

Hustle Culture sendiri tentu saja dapat merusak kesehatan tubuh hingga kesehatan mental seseorang. Maka dari itu, Kamu perlu mengatasinya dengan cara berikut ini.

Apa itu Hustle Culture?

Sebelum mengetahui cara mengatasi Hustle Culture, ada baiknya jika Kamu mengetahui secara lebih dalam tentang hal ini terlebih dahulu.

Mengingat istilah Hustle Culture ini masih cukup asing dalam lingkup masyarakat.

Hustle Culture merupakan standar masyarakat yang beranggapan bahwa sukses harus didedikasikan dengan bekerja sangat keras.

Bahkan ada yang menempatkan pekerjaan adalah segalanya dan menjadikan prioritas utama.

Hal ini tentunya adalah pemikiran yang salah, karena sebagai manusia memang boleh bekerja keras. Namun jangan sampai melupakan waktu untuk istirahat bahkan untuk makan sekalipun.

Baca juga: Tetap Cantik Meski Sudah Jadi Ibu, ini Resep Glowing Ala Nikita Willy

Populernya Hustle Culture sering mendapatkan julukan workaholic yang artinya sama dengan gila kerja.

Ini tentu saja akan merusak kesehatan fisik hingga mental pekerja secara perlahan.

Beberapa orang juga mengaitkan bekerja sangat keras akan mendapatkan kenaikan jabatan hingga mendapatkan banyak uang.

Ini akan membuat seseorang terus memikirkan pekerjaan tanpa memiliki waktu santai.

Cara Mengatasi Hustle Culture dengan Cerdas dan Mudah

Tidak jarang banyak orang yang sudah mengalami Hustle Culture berpikir bahwa kondisi ini tidak dapat teratasi dan akan terus terjadi. Padahal dengan adanya usaha, tekat dan niat yang kuat semua itu bisa teratasi dengan baik.

Berikut ini terdapat beberapa cara mengatasi Hustle Culture dengan cerdas dan mudah yang belum banyak orang tahu.

1. Mulai Menyadari Kondisi Saat Ini

Cara pertama yang perlu Kamu lakukan adalah mulai menyadari kondisi saat ini. Dimana apa yang Kamu alami adalah hal kurang tepat karena mengorbankan banyak hal.

Sadarilah bahwa dengan menjadi Hustle Culture, Kamu justru menjadi seseorang yang gila kerja hingga tidak memiliki waktu santai sama sekali.

Bahkan Kamu sering melewatkan waktu tidur, waktu makan hingga waktu tidur.

Berusaha untuk menyadari semuanya, jika sudah berhasil menyadari mulai hidup yang lebih baik. Belajar sedikit demi sedikit untuk menghindari hal negatif yang sebelumnya sering Kamu lakukan.

Contoh Hustle Culture adalah sering melupakan waktu makan. Mulai sekarang mulai makan sesuai dengan waktunya dan tinggalkan sejenak pekerjaan Kamu lalu makan.

2. Atur Kembali Jam Kerja

Salah satu penyebab Hustle Culture adalah jam kerja yang tidak teratur atau berantakan. Ini bisa Kamu mulai untuk mengaturnya dengan benar.

Atur waktu kerja yang cukup, sesuai dan pastinya efisien untuk Kamu. Dengan catatan jangan melupakan waktu yang sudah seharusnya ada seperti waktu makan, waktu tidur dan waktu istirahat lainnya.

Saat waktu kerja sudah habis sebisa mungkin langsung untuk beristirahat.

Baca juga: Bagus untuk Diet! Inilah 7 Minuman Tinggi Protein yang Rendah Kalori

3. Curhat dengan Kerabat atau Orang Terdekat

Cara mengatasi Hustle Culture yang selanjutnya adalah memilih langkah curhat dengan kerabat atau orang terdekat. Kamu bisa meminta solusi terbaik dari mereka akan apa yang sedang Kamu alami.

Berbicara dengan orang lain akan membuat pemikiran Kamu menjadi lebih terbuka dan tidak terpaku dalam satu hal saja seperti pekerjaan.

Bahkan terbuka dengan orang lain akan membuat Kamu lebih mengerti serunya dunia luar selain pekerjaan.

4. Mencari Hobi yang Tepat di Luar Pekerjaan

Cara lain yang bisa Kamu coba untuk membantu mengatasi Hustle Culture adalah mencari Hobi lain di luar pekerjaan. Berusaha semaksimal mungkin untuk mencari waktu luang dan melakukan hobi yang Kamu cintai.

Perlahan-lahan Kamu bisa terbebas dari Hustle Culture karena tidak terlalu ambis terhadap pekerjaan. Hobi ini juga bertujuan untuk membuat kehidupan personal dan kerja menjadi lebih seimbang.

Berusaha sebisa mungkin agar seluruh waktu yang Kamu miliki hanya tertuju pada pekerjaan. Ambil waktu luang untuk menjalankan hobi dan jangan lupa untuk tetap istirahat dengan cukup.

5. Bersikap Lebih Tegas terhadap Diri Sendiri

Cara mengatasi Hustle Culture yang terakhir adalah bersikap lebih tegas terhadap diri sendiri. Ini bukan hanya dalam hal pekerjaan saja, namun Kamu juga harus lebih tegas dalam segala hal.

Misalnya dalam waktu istirahat, Kamu harus lebih tegas jika memang waktunya istirahat langsung beristirahat. Jangan terlalu memaksimalkan diri untuk membuat semua terwujud dengan cepat.

Jangan sampai karena ingin mengejar impian, Kamu melupakan hal penting yang menjadi keperluan.

Sebisa mungkin pertegas diri sendiri bahwa Kamu juga memiliki keperluan yang harus tercukupi sebelum mengejar impian.

Sebagai seorang pekerja sudah seharusnya Kamu mengetahui 5 cara mengatasi Hustle Culture diatas.

Praktekkan dengan benar dan rutin untuk hidup yang lebih produktif dan cerdas.

November 11, 2023
10 Fakta Menarik dari Wanita yang Menyukai Kucing

Anda seorang wanita yang menyukai kucing? atau malah wanita idaman Anda yang menyukai hewan tersebut? Kucing adalah salah satu peliharaan yang banyak diminati. Akan tetapi, penyuka kucing juga merupakan orang yang menarik.

Perilaku dan kepribadian seseorang dapat Anda tebak dari sesuatu yang mereka sukai. Hal ini bisa membuat Anda lebih mengenal diri sendiri. Meskipun tidak terlampau akurat, cara tersebut dapat menjadi sebuah acuan.

Bagi pria, fakta wanita yang menyayangi kucing juga penting untuk Anda ketahui. Ini dapat menjadi modal Anda untuk mendekatinya dan lebih mengenalnya. Lalu, apa saja fakta-fakta menarik tersebut? Untuk informasi lebih lengkap, simaklah tulisan berikut ini.

Perilaku Wanita yang Menyukai Kucing paling Menarik

Wanita dapat menyukai kucing karena terlihat menggemaskan. Ada kalanya kepribadian yang Anda miliki mirip seperti kucing atau terlihat dari cara merawatnya. Ini dia kepribadian yang cenderung dimiliki pecinta kucing.

1. Peka dengan Perasaan

Wanita yang mempunyai sifat penyayang binatang cenderung emosional. Hal ini dikarenakan sikapnya yang sering mencoba memikirkan perasaan hewan. Begitu pula dengan pecinta kucing yang sering terlihat mengobrol dengan hewan tersebut.

Secara alami, wanita akan bersikap lembut ketika berurusan dengan kucing. Perilaku tersebut bisa membentuk naluri menjadi lebih peka secara emosional. Mereka juga akan memahami apa yang orang sekitarnya rasakan.

Oleh sebab itu, tidak jarang pecinta kucing asyik diajak curhat. Mereka akan mencoba merasakan bagaimana jika ada di posisi Anda. Karena itulah Anda akan mendapat respon yang baik saat curhat dengan perempuan penyuka kucing.

Baca juga: Kymm Skin Apakah sudah BPOM dan Aman Digunakan? Cek Di Sini

2. Memiliki Sisi Imut

Anda yang menyukai kucing tanpa sadar suka bersikap lucu. Setiap tingkah kucing yang imut otomatis membangkitkan rasa gemas. Anda akan refleks mengeluarkan suara serta membuat gerakan lucu.

Mungkin Anda merasa enggan bila sisi ini diketahui oleh banyak orang. Anda berpikir bahwa orang lain akan memandang sikap tersebut menyebalkan.

Meski begitu, jangan merasa malu menunjukkannya di depan pasangan. Justru ini akan membuat pria menganggap wanita yang menyukai kucing lebih atraktif. Kebanyakan pria suka jika pasangannya menunjukkan tingkah imut.

3. Suka Memperhatikan

Secara psikologi orang yang memelihara kucing memiliki kepribadian suka mengobservasi. Hewan peliharaan membutuhkan perhatian ekstra dari pemilik. Berdasarkan kebiasaan itulah perempuan yang menyukai kucing dapat menjadi lebih perhatian.

Anda yang seorang pecinta kucing tentu suka memperhatikan tingkah laku peliharaan. Apalagi pemilik harus mengetahui sikap peliharaan ketika ia sakit atau sekedar ingin dimanja.

Maka jika Anda seorang pria, jangan kaget kalau pasangan melakukan hal yang sama. Berbahagialah karena ia dapat mencurahkan perhatiannya. Terkadang, pasangan juga bisa mengetahui apa yang Anda minta tanpa harus diberitahu.

4. Sering Bersikap Tenang

Seseorang bisa mencerminkan apa yang ia sukai. Ada kalanya wanita yang menyukai kucing bersikap kalem dalam menghadapi segala situasi. Sikap ini berkaitan pula dengan sifat kucing yang tenang.

Wanita penyayang kucing mungkin tertarik memelihara karena sifatnya cocok. Tidak seperti anjing, jarang ada kucing yang terlihat berisik dan panik. Binatang tersebut lebih memilih memperhatikan sesuatu dalam diam.

Wanita yang seperti kucing tidak suka suasana gaduh dan bisa terlihat santai di suasana genting. Terkadang kesantaian atau ketenangan tersebut menjadikan wanita semakin elegan. Hal ini bisa menambah poin plus di mata pria.

5. Pendiam namun Ceria

Selain tenang, perempuan penyuka hewan lucu tersebut juga cenderung pendiam. Bahkan banyak juga yang mempunyai sifat pemalu. Maka dari itu, sebagian besar perempuan introvert suka bermain atau memelihara kucing.

Akan tetapi, dibalik itu semua wanita yang menyukai kucing mempunyai kepribadian ceria. Coba lihatlah dari cara ia bermain dan berinteraksi dengan kucing. Keceriaan tersebut biasanya ditunjukkan pula dihadapan orang terdekatnya.

Anda, para pria, bisa menemukan beragam pesona tak terduga dari pasangan penyuka kucing. Dengan begitu, hubungan Anda tidak akan terasa membosankan.

6. Menyukai Hal Santai

Contoh kepribadian pecinta kucing selanjutnya yakni menyukai suasana santai. Keadaan yang terlalu ramai dan menuntut bukan favoritnya. Ia lebih ingin menjalankan sesuatu dengan tidak terburu-buru.

Meski begitu, sikap santai ini dapat menimbulkan kebiasaan yang jelek. Seseorang yang terlalu santai biasanya akan bermalas-malasan. Bila diperhatikan, sifat ini sama seperti kucing yang sering terlihat tidak terlalu aktif.

Menikmati waktu dengan tidak melakukan apa-apa memang menyenangkan. Akan tetapi, usahakan supaya tidak terlalu sering untuk bermalas-malasan.

7. Mudah Bahagia

Salah satu fakta dari wanita yang menyukai kucing yakni ia memiliki kepribadian positif. Mendapatkan kesenangan kecil merupakan hal mudah baginya. Pecinta hewan menggemaskan tersebut bisa senang hanya dengan mengelus kucing.

Sebuah studi menyatakan bahwa bermain dengan kucing lucu dapat meningkatkan hormon oksitosin. Hormon tersebut memang satu dari empat lainnya yang membuat manusia merasa bahagia.

Anda yang mempunyai pasangan seperti ini akan lebih langgeng dalam sebuah hubungan. Menjalani hubungan memang lebih menyenangkan bila kedua orang yang menjalaninya juga Bahagia.

8. Bisa Menghargai Hal Kecil

Terkadang wanita yang menyukai kucing lebih mudah dibuat senang. Pasalnya mereka bisa memperoleh kesenangan dari hal-hal kecil.

Sikap tersebut terbentuk dari kebahagiaan kecil yang didapat melalui kucing. Hanya dengan menyapa, memberi makan, serta mengelus saja pecinta kucing bisa tersenyum. Inilah yang disebut menghargai dan mensyukuri.

Sebuah hubungan dapat rusak karena kedua belah pihak tidak pernah merasa cukup. Oleh karenanya, beruntung bagi Anda bisa memiliki wanita yang bisa bersyukur dari hal yang sederhana.

9. Tidak Segan Menunjukkan Kasih Sayang

Wanita penyuka kucing biasanya menunjukkan afeksi atau kasih sayang pada pasangannya secara terang-terangan. Hal ini membuat pihak pria menjadi lebih nyaman dan dapat lebih terbuka.

Beberapa wanita memang merasa malu atau tidak biasa menunjukkan rasa sayangnya. Meski demikian, tidak dengan wanita atau perempuan yang menyukai kucing. Ini terjadi karena mereka terbiasa menunjukkan afeksi pada kucing.

Pasangan yang sering menunjukkan kasih sayang terlihat lebih menggemaskan. Bagi pria, faktor itulah yang menjadi salah satu alasan betah dalam hubungan.

10. Bertanggung Jawab dan Komitmen

Fakta terakhir ialah perempuan yang menyukai kucing cenderung mau untuk berkomitmen. Apalagi bagi orang yang memelihara dan merawatnya dengan baik. Sebenarnya ini merupakan tanda positif bagi keberlangsungan suatu hubungan

Rasa tanggung jawab bisa dilihat dari bagaimana wanita menyusui kucing kecil atau merawatnya ketika sakit. Ia yang berkomitmen dalam merawat kucing seharusnya juga bisa bertahan dalam percintaan.

Penutup

Itulah 10 fakta wanita yang menyukai kucing paling menarik. Anda yang menyukai hewan lucu tersebut memang memiliki sisi atraktif. Bagi para pria, kenali lebih dalam pesona dari wanita Anda yang menyayangi kucing.

FAQ (Frequently Asked Questions)

1. Apa sebutan bagi pecinta kucing?

Jawaban: Orang yang menyukai kucing dapat disebut dengan Ailurophile. Mereka bisa menyapa setiap kucing yang ditemui bahkan sampai emosional bila melihat video kucing.

2. Apa saja berkah memelihara kucing?

Jawaban: Menurut Islam, orang yang suka memberi makan kucing akan mendapat rezeki yang lancar. Apalagi bila memelihara kucing liar yang tidak terawat, maka berkah akan bertambah berkali-kali lipat.

3. Apa yang membuat orang suka kucing?

Jawaban: Wanita yang menyukai kucing pasti memandang hewan tersebut sangat lucu. Selain itu, kucing mudah diurus sehingga banyak yang menjadikannya peliharaan.

4. Bagaimana ciri-ciri kucing yang menyukai Anda?

Jawaban: Seekor kucing kadang tahu orang penyayang dan tulus merawatnya. Binatang itu biasanya menempel-menempelkan tubuhnya pada Anda. Kucing juga bersedia untuk mengajak Anda bermain.

November 11, 2023
13 Manfaat Green Coffee Bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Kulit Hingga Rambut!

Manfaat green coffee atau kopi hijau untuk kesehatan tubuh ternyata sangat banyak. Perlu diketahui, kopi hijau sendiri merupakan jenis kopi yang tidak melewati proses pemanggangan sehingga dipercaya memiliki banyak khasiat.

Beberapa kandungan yang tidak dimiliki pada kopi lain pun diklaim ada pada green coffee. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut terkait kandungan kopi hijau beserta manfaatnya untuk kesehatan, simak pembahasan selengkapnya berikut.

Apa Saja Manfaat Green Coffee untuk Kesehatan?

Dalam 1 sendok atau 5 gram kopi hijau, terkandung 20 kkal, 1 gram karbohidrat, 71 mg kalium, 3 gram serat, 50 mg kalsium, dan 20 mg kafein. Green coffee terbuat dari biji kopi arabika yang tidak dipanggang terlebih dahulu sehingga kandungan asam chlorogenic-nya tinggi.

Asam chlorogenic merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, antihipertensi, antiobesitas, antidiabetes, dan antikarsinogenik. Dengan demikian, banyak manfaat yang bisa diperoleh jika mengonsumsi green coffee, di antaranya:

1. Meningkatkan Metabolisme

Manfaat green coffee yang pertama, yakni dapat meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh. Asam chlorogenic pada biji kopi hijau diyakini mampu meningkatkan fungsi metabolisme.

Tingkat Metabolisme Basal atau BMR dalam tubuh bisa mengalami peningkatan secara signifikan di mana meminimalkan pelepasan glukosa berlebih dari hati ke dalam darah. Saat kekurangan glukosa, tubuh pun mulai membakar sel lemak yang tersimpan.

Hal ini dilakukan untuk memenuhi kebutuhan glukosa. Dengan begitu, biji kopi hijau yang murni mampu meningkatkan kemampuan untuk membakar lemak serta menurunkan berat badan menjadi lebih mudah.

Baca juga: 7 Manfaat Serum You Radiance Up SymWhite 377, Wajah jadi Glowing

2. Sebagai Detoksifikasi Alami

Tak hanya menekan nafsu makan, manfaat green coffee dapat pula menjadi penghilang racun alami yang tergolong cukup efektif.

Ekstrak biji kopi hijau mampu membersihkan organ hati atau liver dari racun, seperti kolesterol jahat dan lemak berlebih.

Saat hati sudah bersih dari racun, maka bisa berfungsi dengan normal dan membuat kesehatan tubuh lebih terjaga.

Perlu diketahui, detoksifikasi akan memperbaiki berbagai hal, antara lain meningkatkan metabolisme dan kesehatan secara menyeluruh.

3. Meningkatkan Energi

Mengingat kandungan kafein dalam green coffee yang tinggi, membuatnya berguna sebagai penambah energi. Khasiat kafein sendiri bisa meningkatkan energi hingga kinerja atletik yang baik untuk tubuh.

Energi yang meningkat berkat kafein dalam kopi hijau bisa membuat tubuh aktif sepanjang hari sehingga tidak perlu mengonsumsi minuman berenergi. Akan tetapi, pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak karena bisa mengakibatkan munculnya efek samping berbahaya.

4. Mengurangi Efek Radikal Bebas

Asam chlorogenic yang terdapat di dalam biji kopi hijau bisa mengurangi efek radikal bebas hingga 10 kali lipat. Tanpa proses pemanggangan, maka biji kopi memiliki beberapa zat antioksidan yang tidak terbuang.

Zat tersebut adalah keluarga polifenol, seperti asam ferulic, dan lainnya. Dengan adanya zat ini, manfaat green coffee yang dikonsumsi rutin akan membantu memperlambat proses penuaan dan membuat kulit tampak lebih awet muda.

Baca juga: 10 Paduan Baju Warna Cream Muda Cocok dengan Jilbab Warna Apa!

5. Memperlambat Tanda Penuaan

Biji kopi yang tidak melewati proses pemanggangan diketahui dapat mempertahankan kadar bahan volatil. Bahan yang di maksud ini, yaitu Asam Gamma Aminobutyric atau GABA, Theophylline, serta Epigallocatechin Gallate.

Beberapa bahan tersebut umumnya bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah munculnya keriput. Agar manfaat green coffee bisa didapatkan secara maksimal, perhatikan pula waktu penyeduhan dan cara membuatnya.

6. Menekan Nafsu Makan

Manfaat green coffee yang mungkin tidak terduga adalah dapat menekan nafsu makan. Apabila sering merasa lapar dan sulit mengatur pola makan, maka kopi hijau sangat disarankan sebab mampu menahan nafsu makan.

Ya, memiliki nafsu makan memang baik, namun jika sudah berlebihan bisa membahayakan kesehatan. Selain menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan, nafsu makan yang terlalu tinggi juga bisa mengundang berbagai jenis penyakit.

Bagi yang mudah lapar, konsumsi kopi hijau secara rutin merupakan pilihan terbaik. Ketika dikonsumsi secara rutin, tubuh akan membakar timbunan lemak dan menyingkirkan berat badan berlebih.

7. Membantu Membakar Lemak Berlebih

Selanjutnya, manfaat green coffee yang bisa didapatkan, yaitu mempermudah pembakaran lemak dalam tubuh. Biji green coffee mengandung vitamin dan mineral penting dan hadir dalam jumlah besar.

Untuk itu, kopi hijau mampu membantu menjaga kadar nutrisi yang ada di dalam tubuh. Secara bersamaan, konsumsi kopi hijau akan meningkatkan metabolisme sehingga proses pembakaran lemak dan kalori dapat berlangsung dengan cepat.

8. Mengurangi Tingkat Kolesterol Jahat

Manfaat green coffee yang perlu diketahui adalah mampu mengurangi tingkat kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Kadar kolesterol bisa dikontrol dengan baik bila sering mengonsumsi biji kopi hijau.

Penyebab utama seseorang rentan terkena gangguan kardiovaskular, termasuk serangan jantung, yakni low density lipoprotein atau LDL yang dikenal sebagai kolesterol jahat.

Namun, dengan ekstrak biji kopi hijau, kolesterol jahat dalam tubuh bisa berkurang dan mencegah penyakit berbahaya.

9. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Ketika tekanan darah tinggi, maka bisa berdampak pada munculnya berbagai penyakit fatal, termasuk stroke, gagal jantung, hingga gagal ginjal kronis.

Akan tetapi, kandungan aspirin yang aktif dan kuat dalam biji kopi hijau diketahui mampu memberikan dampak positif pada darah.

Dengan konsumsi kopi hijau, pembuluh darah bisa mencegah trombosit agar tidak berkumpul atau berkerumun menjadi satu. Oleh sebab itu, arteri pun tidak mengeras dan sirkulasi darah ke seluruh tubuh akan meningkat.

10. Memperbaiki Mood

Manfaat green coffee lainnya yang bisa didapatkan adalah memperbaiki mood. Hal ini dikarenakan, green coffee memiliki kandungan kafein yang cukup sehingga membuat perasaan menjadi lebih tenang dan rileks setelah mengonsumsinya.

Untuk itu, tak heran bila banyak orang yang memilih minum kopi saat bekerja. Sebab, peningkatan daya kognitif dan suasana hati yang baik merupakan perpaduan paling tepat untuk mendukung produktivitas.

11. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Kafein yang terdapat di dalam kopi hijau diyakini memiliki manfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif. Namun, khasiat ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi kopi hijau sesuai takaran.

Penting diketahui, zat alami dalam kopi tersebut mampu meningkatkan konsentrasi dalam bekerja. Meski bermanfaat, namun tidak semua orang bisa mendapatkannya sebab beberapa justru merasa sakit kepala karena kandungan kafein tersebut.

12. Menjaga Kelembapan Kulit

Jika ingin kulit lebih sehat, maka bisa rutin mengonsumsi green coffee. Pasalnya, tak hanya antioksidan, biji kopi hijau kaya akan asam lemak dan ester, termasuk asam arahat, asam linoleat, dan asam oleat.

Kandungan inilah yang dapat memberikan nutrisi dan membuat kulit menjadi lebih lembap. Bahkan, manfaat green coffee lainnya adalah membantu mengurangi proses pengenduran, perubahan warna, serta kerusakan parah lainnya.

13. Melawan Kebotakan

Biji kopi hijau diketahui bisa menyembuhkan androgenetic alopecia atau disebut juga dengan female pattern hair loss. Ekstrak dari biji kopi hijau mampu meningkatkan pertumbuhan serta kekebalan helai rambut secara signifikan.

Meski manfaat green coffee banyak, namun juga bila dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu berbagai efek samping.

Beberapa efek samping yang mungkin muncul, yakni mudah gelisah, jantung berdebar, kesulitan tidur, sakit kepala, nyeri pada ulu hati, mual dan muntah, hingga telinga berdenging.

Cara Membuat Kopi Hijau yang Praktis dan Nikmat

Setelah memahami beberapa manfaat green coffee, cara pembuatannya juga penting diketahui. Kopi memang menjadi salah satu minuman favorit karena mudah dibuat dan nikmat dikonsumsi pada waktu tertentu.

Pada umumnya green coffee bisa dikonsumsi dua kali sehari. Akan tetapi, cara mengonsumsi green coffee yang benar adalah dengan mengetahui kandungan asam klorogenat di dalamnya. Untuk membuat kopi hijau, ada beberapa cara praktis yang bisa dilakukan sendiri, antara lain:

1. Cara Buat Kopi Hijau dengan Sederhana

Green Coffee bisa dinikmati melalui proses sederhana atau secara tradisional. Cara membuat kopi hijau dengan cara sederhana pun cukup mudah, yakni siapkan biji kopi hijau yang masih mentah dan kering.

Selanjutnya, cuci bersih kopi hijau secara perlahan dan hindari untuk menggosok terlalu kasar sebab bisa mengikis bagian terbaik dari biji kopi. Jika sudah, rebus biji kopi hijau menggunakan air dengan perbandingan 1 banding 3. Rebuslah biji kopi hingga mendidih dan pastikan matang.

Setelah itu, kecilkan api sambil tetap diaduk dan tunggu sekitar 12 menit. Untuk mengonsumsinya, saring air dari biji kopi hijau dan tambahkan dengan madu agar terasa lebih nikmat.

2. Cara Buat Kopi Hijau dengan Teknik Turkish Coffee

Teknik Turkish Coffee sering juga disebut dengan metode Arab. Pertama, giling biji kopi hijau secara manual menggunakan alat penghalus tradisional atau mesin penggiling. Kemudian, letakkan biji kopi hijau yang sudah dihaluskan pada bejana.

Jangan lupa untuk mencampurkan dengan air dan gula ke dalam bejana berisi biji kopi tersebut. Aduklah ketiga komponen yang ada di bejana dan tunggu sekitar 3 menit. Jika sudah, seduh biji kopi dan nikmati selagi panas untuk mendapatkan khasiatnya.

3. Cara Buat Kopi Hijau untuk Diet

Kopi hijau diketahui bermanfaat, terutama bagi yang sedang menjalani program diet untuk mendapatkan berat badan ideal.

Cara pembuatan kopi hijau untuk diet cukup mudah, yaitu rebus kopi hijau bubuk dan air dengan perbandingan 1 banding 3.

Lalu, tuang ke dalam panci dan masak kopi dengan terus diaduk hingga merata dengan sempurna. Setelah kopi hijau mendidih, kecilkan api dan tunggu selama 12 menit.

Matikan kompor sembaru diaduk kemudian saring dan tambahkan madu sebagai pelengkap minuman diet yang sehat.

4. Cara Buat Kopi Hijau Melalui French Press

Salah satu cara membuat kopi hijau yang bisa dipraktikkan di rumah, yaitu dengan French Press. Pertama-tama, masukkan kopi hijau yang sudah dihaluskan ke dalam mesin French Press. Kemudian, tuangkan air panas yang sebelumnya sudah ditiriskan di dalam mesin selama 1 menit.

Masukkan air panas dengan posisi lebih tinggi dari mesin agar tidak menghasilkan gelembung air. Aduk-aduk secara merata dan pres kopi hijau bubuk menggunakan tutup mesin secara perlahan.

5. Cara Buat Green Coffee dengan Drip Method

Meski terkesan sulit, cara membuat green coffee dengan drip method sebenarnya cukup mudah. Caranya, yakni letakkan terlebih dahulu biji kopi hijau yang sudah dihaluskan pada kertas saring yang ada di bagian atas corong mesin kopi.

Seperti drip method pada umumnya, tuang air panas secara perlahan ke atas kopi. Kemudian, rendam kembali menggunakan air panas dengan memanaskan bejana dan kopi hijau pun siap untuk disajikan.

Meski manfaat green coffee lebih banyak dari jenis kopi lain, namun kandungan kafein di dalamnya cukup tinggi. Untuk itu, pastikan selalu mengonsumsi kopi sesuai takaran dan tidak berlebihan, ya.

November 11, 2023
10 Cara Membuat Senyum Manis di Foto, Dijamin Cantik

Cara membuat senyum manis di foto tentu perlu kamu ketahui, terutama jika senang berselfie. Mengabadikan senyuman manis dalam foto adalah salah satu cara untuk menghadirkan kesan yang positif dalam sebuah foto.

Tapi ternyata, tidak semua orang lho bisa membuat senyum yang tampak manis dan natural di foto.

Untungnya, ada beberapa tips dan trik yang bisa membantu siapapun tampil dengan senyum manis di setiap foto.

Trik Cara Membuat Senyum Manis di Foto

Di bawah ini merupakan 10 tips cara senyum natural, manis dan tidak kaku di foto yang bisa kamu aplikasikan:

1. Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Gigi

Gigi yang bersih, putih, dan sejajar menciptakan tampilan yang lebih estetis, meningkatkan kepercayaan diri, dan memastikan bahwa senyuman terlihat lebih tulus.

Cara membuat senyum manis di foto ini wajib kamu lakukan.

Gusi yang sehat dan bebas dari masalah juga berkontribusi pada penampilan senyuman yang menarik dalam foto. Melalui perawatan gigi yang rutin kamu bisa menciptakan kesan positif yang lebih kuat dalam setiap foto.

2. Memilih Lipstik yang Tepat

Salah satu cara senyum tanpa gigi yang manis dan cantik di foto adalah dengan memilih lipstik yang tepat. Warna lipstik yang dipilih dapat mempengaruhi kesan keseluruhan dari senyumanmu.

Misalnya saja lipstick dengan warna cerah dan hangat, seperti merah muda, coral, atau nude, akan memberikan tampilan yang lebih segar dan menonjolkan senyuman. Warna-warna ini dapat memberikan kontras yang baik dengan warna kulit dan gigi.

Gigi pun terlihat lebih putih dan senyuman lebih mencolok di foto. Selain itu, penting untuk memilih lipstik yang sesuai dengan warna kulit. Senyumanmu pun akan terlihat lebih natural dan manis.

Sebaiknya, hindari lipstik dengan warna gelap. Penyebabnya adalah lipstick tersebut dapat membuat gigi terlihat kuning dan mengurangi daya tarik senyuman.

Baca juga: Nikita Willy Tetap Langsing Setelah Melahirkan, Kepoin Yuk Caranya!

3. Berikan Senyum yang Tulus

Cara membuat senyum manis di foto berikutnya adalah dengan memberikan senyum setulus hati. Senyuman yang tulus akan membuat ekspresi wajah mencerminkan kebahagiaan dan kegembiraan yang sebenarnya.

Senyuman yang tulus akan menciptakan kesan positif dan alami, yang dapat diterjemahkan dengan baik melalui kamera. Di dalam dunia fotografi, kesan tulus dari senyuman cenderung lebih kuat daripada senyuman yang dipaksakan atau palsu.

Senyuman yang tulus juga memiliki daya tarik universal. Di mana senyuman tersebut mampu menyentuh setiap orang yang melihatnya, membuat foto terasa lebih hidup, dan lebih memesona.

4. Menjaga Postur Tubuh

Ternyata menjaga postur tubuh berpengaruh dalam cara agar senyum tidak kaku. Postur tubuh yang benar dapat mempengaruhi penampilan senyuman dan keseluruhan ekspresi wajah. Jagalah bahu agar tetap rileks dan tegak agar senyum lebih estetis dan alami.

Postur tubuh yang baik juga memberikan kesan percaya diri dan penuh keyakinan. Hal tersebut akan tercermin dalam senyuman kamu. Ketika kamu mempraktikkan postur yang tepat, senyuman cenderung lebih memancarkan daya tarik, dan menghadirkan pesona yang manis.

5. Pencahayaan yang Baik

Faktor cahaya juga termasuk cara membuat senyum manis di foto. Pencahayaan yang tepat dapat mempengaruhi tampilan senyuman secara signifikan. Cahaya yang baik membantu mengungkapkan detail wajah dan gigi dengan jelas.

Hal ini akan membuat senyuman terlihat lebih tajam dan lebih menarik. Pencahayaan alami yang lembut seringkali merupakan pilihan terbaik. Misalnya, cahaya matahari pagi atau senja dapat memberikan sentuhan hangat dan membuat senyuman terlihat alami.

Hindari bayangan yang keras atau cahaya yang terlalu terang, di mana bisa mengaburkan detail dan membuat senyuman tampak kurang menarik.

Baca juga: 6 Rekomendasi Ikat Pinggang Lokal yang Patut untuk Dicoba

6. Berlatih di Depan Cermin

Jika kamu merasa senyummu seringkali tidak simetris, cara senyum simetris yang bisa dilakukan adalah dengan perbanyak berlatih. Kamu bisa melatihnya di depan cermin.

Melalui latihan ini, kamu bisa mengenali sudut dan ekspresi wajah yang paling menguntungkan yang akan membuat senyuman terbaik. Kamu juga jadi lebih mengenal wajah dan menjadi lebih percaya diri saat berfoto.

Cara membuat senyum manis di foto ini juga membantumu merasa lebih nyaman dengan senyuman diri sendiri. Sehingga, senyuman yang ditunjukkan di foto cenderung lebih alami dan tulus.

7. Menghindari Senyum Terlalu Lebar

Bagi pemilik bibir tebal, cara senyum untuk bibir tebal agar terlihat semakin manis dan cantik adalah dengan tidak tersenyum terlalu lebar. Senyuman yang terlalu lebar bisa terlihat terlalu ekspresif dan berlebihan, sehingga mengurangi kesan kealamian dalam foto.

Terlalu banyak gigi yang terlihat atau bibir yang terlalu terangkat bisa membuat senyuman tampak kurang tulus. Dalam hal ini, kurangi sedikit lebar senyuman sehingga tampil lebih alami.

Senyuman setengah atau senyuman dengan intensitas yang lebih rendah cenderung lebih manis dan memberikan sentuhan kecantikan yang lebih minimalis. Kamu juga dapat menciptakan kesan yang lebih tenang, mempertahankan penampilan yang tulus dan mempesona.

8. Kenali Bentuk Wajah

Cara membuat senyum manis di foto selanjutnya yang tak kalah penting adalah dengan mengenali bentuk wajah. Setiap individu memiliki bentuk wajah yang berbeda. Memahami bentuk wajah diri sendiri, dapat menentukan sudut dan ekspresi yang paling baik.

Misalnya, orang dengan wajah bulat mungkin akan terlihat lebih manis dengan senyuman yang sedikit melengkung ke atas untuk memberikan kesan lebih tinggi.

Sementara itu, seseorang dengan wajah oval mungkin dapat mempertahankan senyuman yang lebih datar untuk menciptakan penampilan yang seimbang.

Dengan mengenali bentuk wajah, kamu bisa menyesuaikan senyuman untuk menekankan fitur wajah yang terbaik dan menciptakan kesan yang lebih estetis. Ini membantu untuk tampil lebih cocok dengan karakteristik wajah dalam setiap momen yang diabadikan dalam foto.

9. Gunakan Teknik Pernafasan

Ketika berfoto, seringkali ada ketegangan yang bisa membuat senyuman terlihat kurang alami. Teknik pernafasan yang baik membantu merilekskan tubuh dan wajah. Senyuman terlihat lebih manis dan alami.

Dengan mengambil napas dalam-dalam dan perlahan sebelum berpose, kamu dapat meredakan ketegangan, mengurangi ekspresi wajah yang terlalu kaku. Kamu pun akan menciptakan senyuman yang lebih tenang.

Teknik pernafasan juga membantu menjaga konsentrasi dan fokus, sehingga senyuman Anda akan terlihat lebih tajam. Aplikasikan cara membuat senyum manis di foto ini dan dapatkan senyum terbaik.

10. Mengedit Foto

Cara terakhir yang bisa disebut sebagai jalan pintas adalah dengan melakukan editing pada foto yang sudah ada. Ada baiknya, kamu mengedit foto seperlunya saja dan tidak perlu terlalu berlebihan.

Itulah cara membuat senyum manis di foto agar penampilanmu menjadi lebih cantik, manis dan menarik. Mana yang kira-kira ingin kamu terapkan lebih dahulu?

QnA (Question and Answer)

Beberapa pertanyaan terkait pembahasan di atas yang sering ditanyakan adalah sebagai berikut:

1. Bagaimana cara biar senyum manis?

Cara membuat senyum manis di foto yang ada pada pembahasan di atas bisa kamu gunakan sebagai teknik agar bisa tersenyum manis. Cobalah satu per satu dan perhatikan mana yang paling efektif untuk dirimu.

2. Bagaimana cara tersenyum?

Kamu dapat tersenyum dengan memulai dengan mata, melebarkan bibir atas dan bawah dengan lembut, dan secara tulus mengungkapkan kebahagiaan atau senang. Pastikan untuk merasa rileks dan nyaman saat tersenyum agar senyuman terlihat tulus.

3. Bagaimana cara senyum tanpa gigi?

Caranya dengan mengangkat bibir atas dan bawah ke atas, sehingga gigi tidak terlihat. Selain itu, pastikan untuk menjaga mata senyaman mungkin, karena ekspresi mata juga mempengaruhi penampilan senyuman.

4. Bagaimana cara senyum manis untuk bibir tebal?

Untuk bibir tebal, senyuman manis dapat dilakukan dengan menghindari terlalu banyak mengangkat bibir atas dan bawah. Cobalah untuk mengangkat bibir perlahan, menjaga ekspresi lebih ringan dan alami.

November 11, 2023
11 Rekomendasi Kutek Halal Untuk Sholat yang Bisa Dicoba

Kutek halal untuk Sholat memang menjadi incaran para wanita muslimah. Seperti yang kita ketahui, memakai kutek saat Sholat dianggap tidak sah karena air wudhu tidak bisa menembus ke dalam kuku.

Kutek menjadi salah satu barang kecantikan atau perawatan tubuh yang harus dimiliki setiap wanita karena untuk menunjang penampilan dan tampil lebih percaya diri, kuku pun harus terlihat cantik.

Akan tetapi, yang menjadi masalahnya adalah memakai kuku dianggap tidak sah saat Sholat. Namun, tenang berikut ini ada 7 rekomendasi kutek halal untuk Sholat yang bisa kamu coba!

1. Nailberry

Kutek Nailberry merupakan kutek yang berasal dari klinik kecantikan London. Meskipun dari luar negeri, kutek tersebut aman lho dipakai Sholat.

Selain halal, kutek Nailberry juga aman untuk kulit dan kuku, menggunakan bahan-bahan berkualitas dan ramah vegan.

Untuk bisa mendapatkan kutek ini, kamu hanya mengeluarkan uang sebesar Rp315.000 –Rp500.000.

Baca juga: Mudah! Ini 5 Cara Mencairkan Kutek yang Kering Agar Dapat Dipakai Lagi

2. Maya Cosmetics

Kutek halal untuk Sholat selanjutnya adalah kutek dari Maya Cosmetics. Kutek tersebut mengklaim bisa tembus air ke dalam kuku, sehingga aman dipakai Sholat.

Dilansir dari channel YouTube resminya, tips membasuh kutek saat Sholat adalah dengan mengusap-usapkannya kuku kamu selama 10 detik agar bisa air masuk ke dalam pori-pori kutek yang sudah menempel di kuku kamu.

Selain halal, kutek tersebut juga tersedia dalam 27 varian warna yang bisa kamu pilih, long lasting, cepat kering dana man digunakan. Kamu bisa mengantongi kutek ini dengan harga sekitar Rp195.000

3. Red Zahra Nail Henna

Berbeda dengan dua produk di atas, Red Zahra Nail Henna adalah kutek henna yang aman untuk Sholat.

Selain sebagai kutek halal, Red Zahra Nail Henna juga mempunyai 11 pilihan warna, praktis dipakai dan aman untuk kuku.

4. Inglot

Tahukah kamu, kutek Inglot menjadi kutek halal pertama di dunia. Selain itu, kutek Inglot juga merupakan kutek halal paling terkenal.

Kutek tersebut menawarkan warna yang sangat bervariasi, dari terang hingga ke gelap, dan memiliki kuas aplikator yang lembut sehingga bisa mempermudah kamu saat pengaplikasiannya.

Selain kutek, Inglot juga banyak memproduksikan berbagai produk kecantikan lainnya. Kutek ini bisa kamu bawa ke rumah dengan harga sekitar Rp175.000 – Rp270.000.

Baca juga: 10 Ciri-Ciri Skin Barrier Rusak dan Cara Mengatasinya!

5. Tuesday in Love

Siapa sangka jika ternyata brand Tuesday in Love merupakan brand dari Kanada yang memproduksikan kutek halal untuk Sholat. Menurut review, kutek Tuesday in Love menjadi kutek yang paling gampang menyerap air.

Namun, kutek ini hanya mengeluarkan warna-warna soft atau pastel saja. Sangat cocok untuk kamu yang menginginkan kutek warna pastel dan mudah menyerap air.

6. Salsa Peel Polish

Dengan kandungan water-based dan breathable membuat kutek yang satu ini halal untuk dipakai Sholat karena jika terkena air, air tersebut akan melewati kutek lalu tembus ke permukaan kuku.

Selain halal, kutek tersebut juga aman di kuku, mudah dibersihkan dan cepat kering. Pastikan, sebelum dipakai, kuku kamu dalam keadaan bersih dan Salsa Peel Polish bisa dikelupas jika kamu ingin mengganti kutek lain.

7. LYN Nail Polish

Memiliki tampilan kemasan dan warna yang elegan, kutek LYN juga menjadi salah satu kutek halal untuk Sholat. Kamu bisa membeli produk ini dengan varian Love Your Nail Ch2olor Complex.

Kutek ini hadir dengan berbagai varian warna dan menjadi satu-satunya brand kutek halal yang bersertifikat di Timur Tengah.

8. H By BCI Halal Factory

Dari judulnya saja sudah meyakinkan bahwa kutek ini kutek halal dan aman untuk Sholat. Berbeda dengan kutek-kutek di atas, H By BCI Halal Factory hanya menyediakan warna-warna dasar saja, seperti hitam, nude, gold, biru dan merah.

Namun, kutek ini sudah mendapat persetujuan dari perkumpulan Islam Al Iman dan sudah menjamur di berbagai salon kecantikan di Timur Tengah. Kutek yang sudah beredar sejak tahun 2014 ini bisa kamu beli dengan harga sekitar Rp240.000.

Menurut berbagai review di YouTube, kutek tersebut bisa tembus air jika digosok-gosokkan atau direndam di dalam air selama 2 menit. Setelah itu, bisa kamu pakai untuk Sholat.

9. Kynd Beauty

Selain menjadi kutek halal untuk Sholat, hasil akhir dari kutek tersebut adalah warnanya mengkilap dan bercahaya saat terkena pantulan sinar. Kynd Beauty juga sudah tersertifikasi halal serta aman untuk ibu hamil dan menyusui.

10. ORLY

Meskipun kutek ini tidak menawarkan varian warna sebanyak merk lain.

Namun, kutek ini aman digunakan, mengandung vitamin C, minyak argan, pro-vitamin B dan tentunya bisa dipakai untuk Sholat. Kamu bisa mengantongi kutek ini dengan harga berkisar Rp88.000 – Rp185.000.

11. Amara Cosmetics

Rekomendasi kutek halal untuk Sholat selanjutnya ada kutek dari brand Amara Cosmetics.

Meskipun, memiliki warna kutek yang terbatas. Namun, memiliki kandungan yang aman serta awet di kuku.

Tidak ada salahnya kamu mencoba kutek dari brand yang cukup digemari dan kekinian ini.

November 11, 2023
6 Cara Mencairkan Kutek yang Kental, Mudah dan Praktis

Masih banyak orang yang terburu-buru membuang kutek yang kental. Padahal ada berbagai cara mencairkan kutek yang kental untuk kamu coba, sehingga kutek tidak mengental lagi dan bisa dipakai seperti semula.

Apalagi jika kutek kamu masih belum kedaluwarsa, namun isinya masih banyak. Pasti sayang banget kalau dibuang. Alih-alih dibuang, alangkah lebih baiknya jika kutek yang sudah mengental tersebut dicairkan agar bisa dipakai kembali.

Berikut 6 cara mencairkan kutek yang kental secara efektif:

Rendam Kutek di Dalam Air Panas

Rendam kutek di dalam air panas adalah cara mencairkan kutek yang kental paling mudah diikuti. Kamu hanya perlu siapakan air panas dan tuang ke dalam mangkuk kaca, lalu rendam kutek ke dalam air panas yang telah disiapkan.

Selanjutnya, tunggu selama dua menit. Jika sudah, selamat kutek kamu siap dipakai! Perlu diingat untuk menutup botol kutek dengan rapat dan pakai wadah yang tahan panas agar tidak merusak botol kutek dan pecah.

Suhu dari air panas akan membantu kutek kamu mencairkan konsistensi kutek yang sudah mengental.

Baca juga: Mudah! Ini 5 Cara Mencairkan Kutek yang Kering Agar Dapat Dipakai Lagi

Gulingkan Botol Kutek di Antara Kedua Telapak Tangan

Cara yang satu ini cocok untuk kamu yang tidak mempunyai waktu banyak dan nail polish thinner. Sebab, hanya dengan menggulingkan botol kutek di kedua telapak tangan sudah bisa mengembalikan konsistensi cairan kutek kamu.

Gumpalan yang berada di bawah botol akan tercampur dengan cairan kutek yang masih bagus, sehingga gumpalan tersebut nantinya akan mencair dan kembali lagi ke konsistensi awal.

Tak hanya itu, kehangatan yang didapatkan dari telapak tangan juga membantu mencairkan kutek yang kental.

Perlu diingat, jangan pernah untuk mengocok botol kutek karena akan menciptakan gelembung-gelembung kecil, sehingga bisa merusak konsistensi kutek.

Gunakan Nail Polish Thinner

Produk nail polish thinner memang dirancang untuk mengembalikan konsistensi kutek. Maka dari itu, jika kamu mempunyai budget lebih, alangkah lebih baiknya untuk memakai nail polish thinner dan campurkan dengan kutek kamu.

Cukup tuangkan dua sampai tiga tetes ke dalam botol kutek kamu, lalu gulingkan kutek pakai kedua tangan sama seperti di atas. Lakukan cara seperti itu hingga cairan kuteknya mencair.

Gunakan Aseton

Cara ini sama seperti penggunaan nail polish thinner. Hanya saja penggunaan aseton sangat tidak disarankan karena mengandung bahan yang berbahaya.

Selain itu, aseton juga bisa merusak dan mengubah cairan kutek. Apalagi jika kutek kamu sudah tercampur aseton lebih dari dua kali, sebaiknya buang kutek kamu dan beli yang baru.

Namun, jika terpaksa dan belum pernah menggunakan aseton, maka cara mencairkan kutek yang kental bisa jadi pilihan alternatif.

Selalu Tutup Botol Kutek Setelah Digunakan

Kutek bisa mengental atau bahkan mengering karena tutup botol yang tidak tertutup dengan rapat. Maka dari itu, biasakanlah untuk menutup botol kutek dengan rapat apalagi setelah digunakan.

Karena ketika cairan kutek bersentuhan langsung dengan udara, lambat laun akan mengental atau bahkan mengering. Semakin sedikit isi kutek terkena kontak udara, maka konsistensinya akan semakin baik.

Simpan Kutek di Tempat yang Sejuk dan Kering

Cara mencairkan kutek yang kental yang terakhir adalah simpan kutek di tempat yang sejuk. Karena jika menyimpan kutek di tempat sembarangan, konsistensi kutek akan menurun.

Sebaiknya simpan kutek di laci meja atau tempat yang suhunya stabil. Jangan simpan kutek di kamar mandi karena suhu toilet selalu berubah-ubah.

November 11, 2023
5 Cara Menghilangkan Overthinking agar Hidup Lebih Produktif

Kamu perlu mengetahui cara menghilangkan overthinking jika sudah merasa memikirkan sesuatu secara berlebihan. Mengingat overthinking yang dibiarkan terus-menerus dapat menjadi salah satu pemicu stres.

Overthinking sendiri adalah keadaan dimana Kamu terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan. Sesuatu tersebut dapat mencakup kehidupan, pekerjaan, asmara, kesehatan dan lain sebagainya.

Namun, jika sesuatu tersebut sudah berlebihan pastinya juga tidak baik untuk kesehatan Kamu. Maka dari itu Kamu perlu tahu cara mengatasinya melalui penjelasan berikut.

Ketahui Penyebab Overthinking

Sebelum mengetahui cara menghilangkan overthinking, sudah seharusnya Kamu mengetahui penyebab kondisi ini. Mengingat overthinking adalah kebiasaan yang sulit hilang.

Bahkan overthinking bisa menjadi lingkaran setan yang nantinya dapat membuat Kamu menjadi semakin stres. Sehingga Kamu perlu tahu apa saja penyebab dari overthinking.

Berikut ini terdapat 3 penyebab utama overthinking menurut psikolog.

1. Keinginan Serba Cepat

Faktor penyebab overthinking yang pertama adalah keinginan serba cepat ketika menginginkan sesuatu. Misalnya saat menghadapi masalah dan ingin menyelesaikan masalah tersebut secepatnya.

Ketika tidak dapat menyelesaikannya dengan cepat, Kamu akan merasa bersalah hingga akhirnya menyebabkan overthinking.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Hustle Culture, Agar Hidup Lebih Bahagia!

2. Stres Berlarut

Banyak yang belum menyadari jika stres yang berlarut juga menjadi salah satu penyebab overthinking.

Misalnya saat Kamu terlalu mengabaikan stres bahkan tidak mencari solusi yang terbaik.

Drama di tempat kerja, keluarga, dan pertemanan seringkali menjadi sumber stress yang berlarut.

3. Ekspektasi Vs Realita

Penyebab utama overthinking yang terakhir adalah ekspektasi yang tidak sesuai dengan realita. Terkadang keinginan yang terlalu tinggi namun realitanya tidak sesuai, akan memunculkan pikiran-pikiran negatif.

Biasanya hal ini akan membuat Kamu terus memikirkannya hingga memunculkan rasa takut untuk memulai kembali.

5 Cara Menghilangkan Overthinking untuk Hidup Lebih Produktif

Overthinking sering kali membuat kehidupan menjadi malas-malasan dan cenderung tidak bisa untuk produktif. Maka dari itu Kamu perlu tahu apa saja cara menghilangkan overthinking agar hidup lebih baik dan produktif.

Apa saja caranya? Simak penjelasan berikut untuk mengetahui secara lebih dalam cara untuk membantu menghilangkan overthinking.

1. Lawan Pikiran Sendiri

Overthinking tidak selalu dapat teratasi dengan cara praktek, namun juga bisa dengan cara teori. Seperti salah satu cara ini yaitu dengan melawan pikiran Kamu sendiri.

Memang ini tidak mudah, namun bisa Kamu lakukan dengan menghadirkan setidaknya 1 bukti. Contohnya saat Kamu merasa tidak disayang lagi karena belum mendapatkan pesan balasan dari orang tersayang.

Semua ini dapat Kamu atasi dengan mencoba mengirim pesan kepada sahabat atau langsung sampaikan pertanyaan tersebut ke mamah Kamu.

Nantinya Kamu bisa menebak hasilnya, bahwa Kamu masih tetap mendapatkan kasih sayang.

2. Fokus pada Solusi

Cara menghilangkan overthinking selanjutnya adalah fokus terhadap solusi. Mengingat hanya memikirkan masalah tidak akan membantu, namun harus memikirkan solusi akan permasalahan tersebut.

Sebisa mungkin jangan biarkan pemikiran yang ada saat ini mengarah ke permasalahan yang sedang terjadi dalam diri Kamu. Alihkan pemikiran tersebut ke arah pemikiran solusi yang tepat.

Bertanya pada diri sendiri tentang langkah apa yang harus diambil untuk menyelesaikan masalah tersebut. Ini bisa menjadi langkah yang tepat daripada Kamu terus meratapi masalah yang sedang terjadi.

3. Stop Overthinking dengan Mengubah Pandangan terhadap Rasa Takut

Overthinking seringkali membuat Kamu menjadi takut akan memulai sesuatu yang sama. Mulai sekarang berusahalah untuk mengubah pandangan terhadap rasa takut.

Hal ini perlu karena saat Kamu sudah berpikir negatif, akan sulit untuk menjadi pribadi yang produktif. Rasa takut ini juga terbagi ke dalam banyak hal seperti takut karena kegagalan masa lalu hingga takut mencoba hal baru.

Perlu Kamu ingat bahwa kegagalan sebelumnya akan terus Kamu dapatkan setiap saat baik secara cepat atau lambat. Ingat bahwa kegagalan adalah salah satu langkah awal untuk membuat Kamu terus belajar menjadi lebih baik lagi.

4. Enjoy the Flow

Cara menghilangkan overthinking yang tidak boleh Kamu lewatkan adalah menikmati apa yang ada saat ini. Ingatlah bahwa sesuatu yang sudah terjadi di masa lalu tidak dapat terulang kembali.

Jadi jangan memikirkan masa lalu terlalu berlebih dan jangan juga memikirkan hari esok yang belum jelas terjadi. Hal ini hanya akan terjebak ke dalam kecemasan yang tidak ada batasnya.

Maka dari itu Kamu perlu mencoba berkomitmen untuk menikmati apa yang dilakukan saat ini atau praktik kesadaran agar lebih fokus ke masa sekarang.

Meskipun enjoying the flow membutuhkan latihan dan waktu, namun lama-kelamaan akan menghilangkan overthinking.

5. Berpikir Terbuka

Ketika Kamu sudah merasa overthinking secara berlebihan, kini saatnya Kamu untuk mulai berpikir lebih terbuka. Karena membuka pikiran dapat membantu Kamu untuk lebih mudah menemukan solusi.

Buang jauh-jauh pikiran negatif dan lihat sudut pandangng orang lain akan permasalahan yang sedang Kamu hadapi.

Ini sangat ampuh untuk membuat Kamu membuang pemikiran tidak penting dan menggantinya dengan pemikiran positif.

Praktekkan 5 cara mengatasi overthinking yang sudah Kamu dapatkan melalui penjelasan diatas.

Lakukan semakin dan rutin maka lama-kelamaan kondisi overthinking Kamu akan berkurang bahkan bisa saja hilang.

November 10, 2023
7 Cara Merawat Baju Rajut Agar Tidak Mudah Rusak

Baju rajut menjadi baju favorit bagi sebagian kalangan baik pria maupun wanita. Memiliki kesan hangat dan tradisional, baju ini juga memiliki sifat yang rawan rusak akibat pemakaian, perawatan maupun penyimpanan. Karena itu Anda perlu tahu cara merawat baju rajut yang benar jika mengoleksinya.

Terbuat dari rajutan benang tebal membuat baju ini cocok untuk suasana dingin sehingga sering dipakai di luar ruangan. Namun pastikan saat menggunakan baju rajut, lingkungan sekitar tak ada banyak ranting yang bisa mengenai dan menarik baju Anda.

Jangan juga menggunakan baju rajut di lingkungan basah atau untuk berhujan-hujanan. Ini akan membuat pencuciannya menjadi lebih sulit dibandingkan jika kotor biasa.

Cara Merawat Baju Rajut yang Benar

Cara perawatan baju rajut yang pertama adalah pada proses pencucian. Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda lakukan saat mencuci baju rajut:

1. Balik Baju Rajut

Sebelum memasukkan ke dalam keranjang pakaian kotor, pastikan Anda membalik baju rajut. Sisi dalam dibalik ke luar sehingga lebih awet untuk warnanya.

2. Cuci dengan Tangan

Sebaiknya tidak mencuci baju rajut di mesin cuci dan bersamaan dengan banyak pakaian lainnya.

Lebih aman mencucinya dengan tangan sehingga Anda tidak menariknya terlalu kuat yang bisa mengakibatkan baju longgar.

Baca juga: Bagus untuk Diet! Inilah 7 Minuman Tinggi Protein yang Rendah Kalori

3. Cuci Terpisah

Cara merawat baju rajut pada proses pencucian selanjutnya adalah mencucinya secara terpisah dengan baju lain.

Ini bisa Anda lakukan jika menggunakan mesin cuci sehingga baju tidak tertarik dengan baju lain.

4. Dimasukkan dalam Kain Renda

Saat ini ada kain renda khusus yang digunakan untuk membungkus baju rawan rusak saat pencucian.

Kain ini berupa kantung dengan resleting dimana Anda bisa memasukkan baju ke dalamnya lalu mencucinya di mesin cuci.

5. Pakai Pelembut Pakaian

Tips berikutnya saat mencuci baju rajut adalah menggunakan pelembut pakaian atau softener.

Dengan penambahan bahan ini serat kain akan terjaga kelembutannya dibandingkan jika Anda tidak menggunakan softener.

Akan lebih baik jika baju rajut langsung dikeringkan di bawah sinar matahari dibandingkan dengan mesin pengering.

Jangan lupa dikeringkan dalam keadaan terbalik agar warnanya tetap awet. Sinar matahari akan membantu membunuh kuman yang terperangkap di serat kain.

6. Penyimpanan

Cara merawat baju rajut pada saat penyimpanan adalah disimpan di dalam almari dalam bentuk terlipat. Hindari menggantung baju rajut saat penyimpanan apalagi yang bahan benangnya bisa lentur.

Menggantung baju rajut akan membuat benang selalu tertarik oleh gravitasi sehingga lama-lama baju Anda akan lebih longgar.

Jika perlu gunakan kamfer atau wewangian pada almari pakaian untuk mencegah ngengat dan memberi keharuman tersendiri pada pakaian yang disimpan.

7. Perawatan Lain

Ada kalanya baju rajut memiliki benang-benang kecil yang menjulur ke luar. Jika dibiarkan tentu akan merusak penampilan baju kesayangan Anda.

Karena itu Anda bisa menggunakan pisau cukur kecil untuk merapikan benang halus tersebut.

Hanya cukur di bagian yang tampak memiliki benang liar saja. Hal ini untuk menghindari Anda melakukan kesalahan dan malam memperbanyak benang yang putus akibat pisau cukur.

Itulah beberapa tips cara merawat baju rajut bagi Anda yang memiliki banyak koleksi baju rajut seperti cardigan, outer, baju hangat dan sebagainya.

Lakukan perawatan tersebut setiap kali Anda menggunakan, mencuci dan menyimpan baju rajut agar baju kesayangan tetap awet tahan lama seperti baru.

November 10, 2023
Simak 10 Fakta Menarik di Balik Wanita yang Suka Menangis

Setiap individu menunjukkan berbagai sikap dan perilaku yang berbeda dalam mengungkapkan perasaan, terutama saat menghadapi kesedihan. Hal ini berkaitan pula dengan fakta menarik di balik wanita yang suka menangis.

Khususnya wanita yang memiliki berbagai cara untuk mengekspresikan kesedihan mereka.

Beberapa dari mereka lebih ekspresif dalam menyampaikan emosi mereka, meskipun seringkali dianggap cengeng oleh lingkungan sekitar.

Fakta di Balik Perempuan yang Mudah Menangis

Psikologi wanita yang mudah menangis memiliki sejumlah karakteristik menarik, seperti memiliki rasa sensitif yang tinggi dan sering memperhatikan hal-hal kecil di sekitar mereka. Ada berbagai fakta menarik lainnya terkait dengan kepribadian wanita satu ini.

1. Suka Nostalgia

Biasanya, wanita yang sering menunjukkan mudah menangis adalah tipe yang suka mengenang masa lalu.

Teringat akan hal-hal tertentu, terutama jika memiliki kenangan yang mendalam adalah alasan kenapa wanita mudah menangis karena hal sepele.

Meskipun demikian, hal ini bukan sesuatu yang buruk, bahkan dapat memperkuat ikatan sosial mereka dalam masyarakat.

Namun, perasaan nostalgia juga bisa berdampak negatif terhadap suasana hati, terutama jika kenangan yang muncul menimbulkan trauma.

Baca juga: 10 Rekomendasi Produk Eksfoliasi Wajah untuk Berbagai Tipe Kulit

2. Depresi

Salah satu fakta wanita yang mudah menangis adalah karena alasan kondisi depresi. Depresi merupakan suatu keadaan yang sering dialami oleh mereka yang tinggal di lingkungan perkotaan dengan segala kesibukan dan tekanan luar biasa.

Salah satu faktor yang membuat mereka rentan depresi adalah perubahan hormon yang sering mereka alami.

Jika kondisi tersebut tidak ditangani dalam jangka waktu yang lama, dikhawatirkan dapat memicu perilaku agresif yang membahayakan diri mereka sendiri.

3. Memendam Marah

Menyimpan rasa marah secara diam-diam memang bukan hal yang diinginkan, bahkan dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain. Namun, beberapa wanita memilih untuk menahan emosi dan membuat orang lain tidak menyadari kondisi tersebut.

Akibatnya, mereka menangis untuk melepaskan kekesalan dan amarah yang mereka simpan.

Penyebab kebiasaan dan karakter orang yang mudah menangis ini dapat berasal dari beberapa faktor, seperti rasa takut, ketidakinginan untuk melibatkan orang lain, atau membuat mereka terlihat lemah.

4. Tidak Bisa Membela Diri

Sebagian wanita memang sering mengekspresikan emosi dengan menangis saat menghadapi konflik. Fakta menarik di balik wanita yang suka menangis ini bisa jadi disebabkan oleh pengalaman traumatis di masa lalu yang menjadikan mereka rapuh.

Mereka kesulitan dalam membela diri di depan orang lain. Ketika berada dalam kondisi seperti ini, biasanya mereka hanya bisa menangis dan berharap orang-orang di sekitarnya dapat membantu.

5. Manipulatif

Kalangan perempuan yang menunjukkan kecenderungan untuk menangis bisa jadi karena mereka cukup baik mengendalikan emosi orang lain. Beberapa individu memang lebih mudah tersentuh hatinya ketika melihat seorang perempuan menangis.

Kondisi dan fakta menarik di balik wanita yang suka menangis ini sering dimanfaatkan untuk mendapatkan perhatian dari orang-orang di sekitarnya.

Keinginan kuat untuk menjadi yang terbaik menjadi salah satu alasan mengapa mereka terkadang bersikap manipulatif.

6. Hatinya Lembut

Wanita yang sering menangis dianggap memiliki emosi yang lembut, sehingga mereka rentan terhadap situasi-situasi yang dianggap menyentuh hati.

Sifat ini tidak hanya tercermin dalam tangisan mereka, tetapi juga sikap tenang serta cara berbicara yang halus.

Meskipun kadang dianggap rentan, fakta menarik di balik wanita yang suka menangis adalah kemampuan memperoleh simpati dari orang lain.

Sebagaimana yang diketahui, beberapa pria tertarik pada wanita yang menunjukkan kelembutan batin.

Baca juga: 7 Rekomendasi Produk untuk Mengecilkan Pori Pori Wajah

7. Berempati Besar

Psikologi orang yang mudah menangis dengan kapasitas empati yang luas memiliki kemampuan untuk memahami perasaan atau penderitaan yang dialami oleh orang-orang di sekitarnya.

Mereka mudah terpengaruh saat menyaksikan orang lain mengalami kesulitan.

Meskipun kemampuan empati ini dianggap sebagai sifat yang baik, namun jika berlebihan dan tidak tepat, dapat berdampak negatif baik pada diri sendiri maupun pada orang lain.

Selain itu, ini bisa dimanfaatkan oleh sebagian individu untuk tujuan memanipulasi.

8. Apa Adanya

Wanita menangis yang menampilkan keaslian diri lebih mudah mengekspresikan perasaannya.

Mereka bersikap terbuka dalam setiap hal, sehingga wajar jika mereka tidak segan untuk mengekspresikan emosi dengan menangis saat bertemu situasi yang mengharukan.

Meskipun terlihat mudah terharu, wanita cengeng di mata pria menjadi daya tarik tersendiri. Beberapa pria tertarik pada wanita yang menampilkan diri apa adanya dan tidak ragu untuk menunjukkan perasaannya di hadapan orang lain.

9. Takut Kehilangan

Kehilangan seseorang yang disayangi sering menjadi mimpi buruk bagi setiap orang. Fakta menarik di balik wanita yang suka menangis adalah mungkin mereka adalah seseorang yang sangat takut kehilangan.

Bayangan akan kehilangan kadang-kadang membuat mereka merasa sedih dan murung.

Di satu sisi mereka, penuh kasih sayang dan perhatian pada orang yang mereka cintai, tetapi di sisi lain mereka juga bisa menjadi lebih protektif, bahkan terkadang posesif.

10. Manja

Mereka yang memiliki sifat kekanak-kanakan cenderung rentan menangis. Meski demikian, perilaku berlebihan dapat berdampak negatif pada diri sendiri maupun lingkungan sekitarnya. Wanita dengan sifat ini tidak ragu untuk mengekspresikan emosi mereka.

Tidak seperti kepribadian wanita yang tidak mudah menangis, mereka sering merajuk atau bahkan menangis untuk mendapatkan perhatian dan memenuhi keinginan mereka. Wanita dengan sifat kekanak-kanakan kerap bergantung pada orang lain untuk berbagai hal.

Jangan Ucapkan Ini kepada Wanita yang Menangis

Saat sedang menangis, pasti Anda membutuhkan seseorang yang bersedia mendengarkan dan memberikan dukungan. Jadi, jika tidak dapat memberikan dukungan, setidaknya hindari mengatakan hal-hal ini.

1. “Kamu menangis?”

Pertanyaan ini sebetulnya tidak perlu diajukan. Pertanyaan ini bisa membuat wanita tersebut merasa malu, terutama jika diucapkan dengan suara keras. Ini dapat membuatnya rentan karena tidak mampu mengendalikan emosinya, bahkan memperburuk tangisannya.

2. “Menangis itu konyol.”

Hindari mengungkapkan kata-kata seperti konyol, bodoh, tidak berguna, atau yang sejenisnya. Menilai tangisan hanya akan memperburuk keadaan. Lebih baik usahakan untuk memahami situasi dari sudut pandang wanita tersebut.

3. “Aku tahu rasanya, karena aku dulu juga pernah [bercerita].”

Tidak perlu bercerita. Fakta menarik di balik wanita yang suka menangis adalah waktu Anda untuk mendengarkan dan memahaminya. Dia ingin didengar dan dimengerti, bukan mendengarkan cerita Anda.

4. “Tidak usah menangis lagi.”

Tentu saja, sebenarnya dia ingin berhenti menangis, tetapi mengendalikan emosi bukanlah hal yang mudah. Selain itu, kata-kata tersebut bukanlah mantra ajaib yang bisa membuatnya seketika berhenti menangis.

5. “Masalah tidak akan selesai kalau menangis.”

Betul, tapi secara sederhana, fakta menarik di balik wanita yang suka menangis ternyata bisa membantunya merasa lega karena dapat melepaskan tekanan emosional yang dialami.

Penutup

Seperti itulah beberapa fakta menarik di balik wanita yang suka menangis. Meskipun menangis adalah tindakan yang alami, perlu diingat bahwa air mata seharusnya bukanlah senjata untuk mendapatkan simpati dari orang lain demi keuntungan pribadi.

Frequently Asked Question

1. Apa penyebab perempuan mudah menangis?

Banyak fakta menarik di balik wanita yang suka menangis daripada pria, di antaranya karena perbedaan biologis, kondisi hormon dan fisik, perbedaan sosial dan budaya, tekanan sosial, dan sebagainya.

2. Disebut apa orang yang mudah menangis?

Orang yang mudah menangis sering disebut sebagai orang yang emosional atau sensitif. Mereka cenderung menunjukkan respons emosional yang kuat terhadap berbagai situasi atau peristiwa yang memicu perasaan mereka.

3. Mengapa perempuan lebih sensitif?

Pandangan bahwa perempuan secara umum lebih sensitif daripada pria telah menjadi topik diskusi yang kompleks dan terus diperdebatkan. Namun, sensitivitas bukan ciri eksklusif perempuan, dan ada juga pria yang menunjukkan berbagai tingkat kepekaan emosional.

4. Kenapa tiba-tiba ingin menangis tanpa sebab?

Beberapa alasan umum mengapa seseorang mungkin merasakan dorongan untuk menangis tanpa sebab yang jelas termasuk stres atau lelah secara emosional, perubahan hormonal, depresi atau gangguan kecemasan, kesepian, trauma, dan masih banyak lagi.

5. Kenapa seseorang menangis saat dibentak?

Ketika wanita menangis karena lelaki atau saat dibentak bisa jadi respons alami terhadap stres atau tekanan emosional yang timbul akibat konflik atau ketegangan dalam interaksi sosial karena munculnya rasa takut, respons emosional yang berlebih, merasa terluka, putus asa dan frustasi.

November 10, 2023
Mudah! Ini 5 Cara Mencairkan Kutek yang Kering Agar Dapat Dipakai Lagi

Sedang cari cara mencairkan kutek yang kering agar dapat dipakai lagi? Memiliki kutek yang kering pasti badmood banget, apalagi jika ingin dipakai. Maka dari itu, penting bagi kamu untuk mengetahui cara mencairkan kutek yang kering di bawah ini!

Setiap produk kecantikan pasti memiliki shelf–life nya masing-masing. Begitu juga dengan kutek. Ketika masa hidup kutek sudah habis, maka kutek akan mengering dan berjamur.

Namun, ada juga kasus kutek mengering sebelum masa kedaluwarsa sudah habis karena disimpan di tempat yang kurang tepat, tutup botol kutek tidak tertutup rapat dan lain-lain.

5 Cara Mencairkan Kutek yang Kering Secara Efektif

Jika sudah begitu pasti sayang banget kalau dibuang. Alih-alih dibuang, di bawah ini ada 5 tips cara mencairkan kutek yang kering secara efektif. Yuk, simak artikel berikut ini!

1. Rendamkan kutek dalam air panas

Rendamkan kutek di dalam air panas bisa menjadi salah satu mencairkan kutek yang kering secara efektif.

Caranya yaitu dengan tuang air mendidih ke dalam mangkuk, lalu rendam botol kutek selama 5 menit atau air sudah mendingin. Setelah itu, kutek kamu siap dipakai kembali dan sudah tidak mengering lagi.

Air panas tersebut akan memberikan kehangatan pada kutek yang sudah membeku, sehingga kutek tersebut akan mencair lagi. Jangan lupa tutup rapat botol kutek sebelum dimasukkan ke dalam mangkuk.

Baca juga: 17 Model Rambut Pendek Wanita Kekinian Sesuai Bentuk Wajah dan Jenis Rambut

2. Gulingkan kutek di telapak tangan

Jika kamu sedang terburu-buru, kamu bisa menggulingkan botol kutek di telapak tangan agar lebih cepat mencair.

Dengan menggulingkan kutek di telapak tangan, bagian dalam kutek akan ikut teraduk, sehingga membuat kutek yang menggumpal akan cair kembali. Pastikan botol kutek dalam keadaan tidur, ya.

Jangan Pernah mengocok botol kutek dari atas ke bawah karena akan menciptakan gelembung yang nantinya kutek malah jadi semakin menggumpal dan merusak konsistensinya.

3. Campurkan kutek dengan nail polish thinner

Cara mencairkan kutek yang kering selanjutnya adalah campurkan kutek dengan nail polish thinner. Jika kamu mempunyai cukup budget, boleh dicoba dengan cara yang satu ini.

Caranya yaitu dengan teteskan dua sampai tiga tetes nail polish thinner ke dalam botol kutek yang kering.

Selanjutnya, tunggu sampai satu jam agar produk tersebut bisa bekerja secara maksimal. Jika sudah, guling-gulingkan botol kutek sama seperti cara di atas.

4. Campurkan kutek dengan nail polish remover

Sebenarnya cara ini tidak anjurkan karena nail polish remover mengandung aseton yang bisa merusak konsistensi di dalam kutek. Namun, jika memang terpaksa, caranya sama seperti dengan nail polish thinner.

Hanya saja jangan terlalu banyak menuangkan nail polish remover ke dalam botol kutek nantinya akan terlalu cair. Sebaiknya tuang dua sampai tiga tetes ke dalam botol kutek. Lalu, cek berkala hingga mendapatkan konsistensi yang kamu inginkan.

Perlu diingat, jika kutek tersebut pernah dicairkan lebih dari dua kali menggunakan nail polish remover, sebaiknya buang kutek tersebut.

5. Cairkan kutek dengan hair dryer

Menggunakan hair dryer bisa menjadi cara mencairkan kutek yang kering selanjutnya. Dengan kehangatan yang dimiliki hair dryer akan mudah mencairkan kutek yang sudah mengering.

Caranya yaitu hangatkan kutek di depan hair dryer selama beberapa menit hingga cairan kutek sudah melunak dan memiliki konsistensi yang bagus.

Hati-hati supaya jangan terlalu lama menghangatkan kutek karena jika kutek terlalu panas akan menyebabkan cairan kutek meluap dan botol pecah.

Memang, memiliki kutek yang sudah mengering tapi belum kedaluwarsa akan sayang banget kalau dibuang. Sebaiknya, lakukan 5 cara mencairkan kutek yang kering secara efektif seperti penjelasan di atas.

November 9, 2023